如果沒有人類到來，
地球會是什麼樣子？
在人類因為疫情，禁足在家的日子裡，外面的世界發生著什麼？
雅安寶興縣的315國道上，一隻野生大熊貓正在國道上散步。
在山東省長島綜合試驗區大欽島鄉南村海域，一隻野生白江豚在海面上嬉戲。
武漢的馬路上，一隻野豬撒歡地奔跑。
此刻的外界另有一番生機。原來，對於這個已經存在了至少40億年的星球而言，我們何嘗不是渺小的存在。
地球上食物鏈頂端的人類有著對其他物種生存的掌控權，而哺育我們的大自然，在人類肆無忌憚的攫取之下，難以為續：
受極端氣候變化影響，澳洲山火持續燃燒四個多月，數億動物死亡。
東非遭遇25年最嚴重蝗災，多達3600億隻蝗蟲，正在吞噬整個東非的農作物。
菲律賓火山噴發，45萬人恐需撤離，或引發火山海嘯。
南北極冰川加劇融化，高溫和乾旱這樣的極端氣候變得不再罕見，同時，沿海陸地漸漸被淹沒。
自然界的生物多樣性在持續衰退，人類福祉面臨巨大威脅2020年，一場疫情來勢洶洶，讓我們更加深刻地感受到大自然的威力不得不重新思考如何對待糧食、對待水源、對待動物、對待自然。
2020，地球一小時
2020年3月28日（週六）20:30—21:30，地球一小時，一起熄滅燈光，為地球發聲。
地球一小時Earth Hour是世界自然基金會（WWF）應對全球氣候變化所提出的一項全球性節能活動，提倡於每年三月最後一個星期六的當地時間晚上20:30，關上不必要的電燈及耗電產品一小時，以此來表明對應對氣候變化行動的支持。
今年地球一小時在中國的主題“以生命之名，為地球發聲”。
以生命之命，為地球發聲
因此，2020年必須成為各個層面的“全球行動年”。世界領導人在全球論壇上做出重要決定時，普通民眾，特別是其未來取決於在這些會議上所採取行動的年輕人，必須發出年輕人的聲音來支持這些決定。
諸如“地球一小時”這樣的活動就發揮了至關重要的作用。它們向世界各國領導人、企業和其他決策者展示現在必須立刻採取行動！
世界自然基金會德國國際生物多樣性政策主任岡特•米特拉赫爾表示，青年的力量不可忽視。跨越不同時區和文化， “地球一小時”令世界團結起來，人們發出同一個聲音來號召來採取緊急行動應對氣候變化和自然危機。
↑2020地球一小時宣傳視頻↑
地球未來我們手中，做出你的承諾
為地球發聲，你準備好了嗎？
今年地球一小時在中國的主題是“以生命之名，為地球發聲”，並在以下3個方面提出了具體的行動措施：
- 杜絕野味陋習，與自然萬物和諧共處，讓生活更美
- 改變消費習慣，減少一次性塑料使用，讓自然更美
- 減少食物浪費，選擇可持續生產食材，讓身心更美
加入我們，加入2020年“地球一小時”，成為塑造歷史和我們未來的一份子。
讓環保走進你的日常生活中,讓理想的生活不止於熄燈,你改變，世界也會隨之改變。
據世界衛生組織調查，世界範圍內約1/3的人有睡眠問題，我國有各類睡眠障礙者約佔人群的38％，高於世界27％的比例，作為年輕人的90後，每天應該有8～9個小時的睡眠。然而，經調查，90後睡眠時間平均為7.5小時，低於健康睡眠時間，六成以上被調查者覺得睡眠時間不足。
並且現在的大多數人都會熬夜晚睡。熬夜後出現的一些長痘痘、脫髮、便秘等等，原因在於陰虛火旺，中醫學認為，長期失眠的病因是陰陽失衡，陰虛不能抑制陽亢火動導致的。通常表現為心火、肝火過旺，以致心神被擾，神不守舍而不得安神。
失眠的根本原因在於五臟出現了虧虛， 肝是藏血的，脾是生血的，肝脾若是虛了，氣血不足了，就會導致心神失舍， 這樣你還能睡好覺嗎？所以，調理失眠症的關鍵在於養氣血、調陰陽、平五臟，調節腦部環境平衡，建立免疫、修復睡眠中樞神經。
若根據中醫學再把失眠原因加以細分，可分為：腎虛，腎水不能上行，造成心腎不交，造成失眠；心火過旺，上擾大腦，造成失眠；肝火旺、膽熱，造成失眠；肺虛燥熱造成失眠；脾胃不和，痰熱內擾，造成失眠；總而言之，都是五臟虛弱勞損導致失眠。要克服失眠，必須從根本上解決五臟勞損問題。鐵皮石斛正具有“補五臟虛勞”神奇功效，臨床實驗表明，鐵皮石斛通過滋陰補虛，對輔助治療頑固性失眠效果非常明顯。
3月28日20:30，關一盞燈，點亮希望，讓我們一起承諾“為地球發聲”關燈一小時，熄燈前兩包鐵皮楓鬥沖劑，夜養安神，提高全民免疫力，國草森山在行動，提高免疫，增強體質，守護健康。
全民免疫力在行動，石斛小課堂開課了！
