喵不可言的胡胡
晚睡主力是年轻人。
除去小部分因加班或赶任务，没办法早睡，多数人并非被生活逼的。
主要原因是不良睡眠习惯所致。现在年轻人的夜生活比上一代人丰富很多，除了外出聚会，就是各种跟电子产品有关的活动，比如打游戏、刷微博等，多数是打发时间的。电子屏幕产生的蓝光影响褪黑素分泌，对睡眠干扰极大，尤其是关灯看手机、平板，直接导致失眠。睡前看了太多刺激的内容，会让大脑产生亢奋；熬夜之后吃宵夜，也会影响睡眠。
其次是消极情绪所致，压力大、焦虑，这些坏情绪会让早睡失去意义，因为要很长时间才能入睡。
还有一点就是白天户外活动太少，晒阳光少，也会影响夜间睡眠，倒置失眠和晚睡。
欢橙的故事菜园
你的问题我总结了3点：
第一，跟年龄有关系，年轻人可能睡得比较晚，老年人睡得比较早
第二，跟职业有关系，比如做销售的，可能睡得比较晚，做IT行业的程序员睡得比较晚。
第三，跟性格有很大关系，性格内向的人，没有自己的圈子，没有什么朋友，可能睡得比较早。
以上总结的三点，不知你满不满意，谢谢！\n
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南方之哥
早睡根据不同的年令段，作为我们60一70岁还是早睡.早起锻练，己经习己为常。作为50岁以下，一机在手舍不放手，浏览各种新闻.微信聊天己是必修课。
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