头条热点
做好个人防护仍然是必须的
口罩，消毒液等尽可能随身携带，养成经常洗手的好习惯。
尽量不要去人群密集的场所，食堂，图书馆等地尽量保持一米以上的间距。
心理调整必不可少
对于在家呆了接近半年的大学生来说，尤其是毕业生，对于未来可能更多的会有迷茫，会有不知所措。这个时候心态的调整就显得至关重要。在此调查了一些资料，有几点建议。
- 认识疫情发生后的一些应激反应，比如焦虑不安，敏感多疑，恐惧无助，愤怒抱怨，悲伤抑郁，认知过度，躯体不适等，这都是很正常的现象，没有必要过度担心和害怕。
积极调整心态，以一个积极乐观的心态去面对学习，不要悲观，不要丧失对生活的信心，如果觉得悲观失望，一定记得要去心理咨询室咨询，或者找人倾诉。具体可以参考下面的一些专业应对措施。
2.接纳变化。在疫情中会发生的这些变化是正常的，这是身体为应对压力的信号。所以，接纳这些信号和变化，不要排斥和拒绝。尝试接纳是克服恐慌的开始。
3.保持能量。尝试以原有的生活方式生活，尽可能让自己多休息；保证饮食合理、营养丰富；照顾好自我的身体状态，提升身体的免疫力。身体有力量是健康的标志之一。
4.合理宣泄。适当户内运动，增强体质和免疫力；听听音乐，写写日记。或者在一张纸上写下自己的烦恼和焦虑，然后把这张纸撕掉。释放多余的负能量让自己心里爽起来。
5.相互陪伴。多和家人沟通、分享感受。也可以通过电话或微信与同学、朋友多互相交流，彼此安慰，相互鼓励，相互支持。在陪伴中找到相互支持的力量。
6.呼吸放松。在一个安静、舒适的环境里，有意识地按照从上到下的顺序放松身体的各个部位。做深呼吸再加自我暗示，吸气时体会身体充满了能量，呼气时暗示把体内很多烦恼、杂质排出体外。暂时的身体放松也有利于心理减负。
7.为所当为。重新计划一下在这个特殊时期自己可以做的事，可以读自己过去想读而未读的书，看一直想看而未看的电影或电视剧，在家举举哑铃健健身，整理一下家里的物品，或者规划一下自己新一年的生活，找回对生活的掌控感。有事可干会减少过度关注疫情信息对自己的负面影响。
8.寻求帮助。要记住，自己永远不是孤单一人面对疫情。如果尝试了上述方法还不能排解自己的情绪时，一定要及时向专业心理机构中的专业人士寻求帮助。
准备好课程所需，积极迎接新学期
虽然已经有了在家直播上课学习的习惯，但效率肯定和在学校里面是不一样的。同时，有些同学可能没有带教材或者笔记本电脑回家等等，对于网络学习的学习方式肯定有所生疏。那么，开学在即，一定要准备好所学内容，积极调整准备，一些必备的笔，本子等都要准备好。
夏季衣物等生活用品
转眼间已经快到夏天。夏天所需要的一些衣服，洗漱用，生活用品等也都要准备好哦。
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防护和校园秩序，身心健康都是重点！
高校开学，防护问题相信各方已经做足了功课，严格遵守即可，不多赘述了。我想说的是容易被忽视的两方面：心理调解和保证课程质量。
第一、疫情使得今年这个寒假超长，还没开学呢，已经准备暑假了，真实一大奇观，史无前例。学生情绪可好？会不会影响学习和正常生活？这是隐形的问题，答案是，会的，必须引起重视。
宅家初期，学生可能觉得时间不会太长，假期延长是难得的福利。随着疫情延续，心情就会变得浮躁，紧张，进而担心课程被中断影响总体进度，甚至影响了正常毕业。毕业班学生影响更甚。
后来多数学校采取网上上课代替回校，一般课程是可以接受的，但有些专业课程网上课效果并不理想，特别是需要实际操作的网课如《化学》的实验课，《物理》的实操课等，难免会流于形式。疫情还没完全消失，同学们来之不同地方，难说不存在潜在危险，相互之间生活、沟通、集体活动存在心理防备，特别是同宿舍同学，长期处于同一空间，如何处理好关系就成了实际话题。如此种种，学生就会产生焦虑，不适，结果就影响了学习。
建议：学校在进行安全教育的同时，务必重视学生的心里疏导，最好是
每个班级配备心理辅导员，随时掌握学生心理状况和需求，将问题解决于未然。 第二、疫情使得上半年学期缩短或推后已经成了事实。学期推迟对于非毕业班来说，影响并非不可弥补，辛苦点就是了。而对于毕业班来说，学期推迟势必影响正常毕业时间，这是学校和学生都不想的。可现实却是时间太急了。为了不影响毕业生，有些学校已经提出不回校，直接网上听课并考试，论文也在网上进行指导和答辩。现代科技，这些都可以做到，可以接受的。我担心的是，有些学校直接宣布，论文不答辩，初稿通过即可完成。更有甚者，有些学校直接通知学生这学期不回校直接就毕业了。听起来好像天上掉下来馅饼了，可仔细一想，这并不符合教学大纲规定，严格来说没有完成所有课程，直接毕业太过草率，会令人怀疑到教育的严肃性和毕业生质量。长远来说，会影响高校声誉。
建议：毕业班也好，非毕业班也好，都必须强调诚实，拒绝敷衍。办法总比困难多，当年的困难齐心协力当年解决，不要因噎废食留下后患。比如可以加大上课密度，利用周末和节假日上课，重视自习和温习，通过网上检查作业和考试，保证课时和质量。
困难面前，需要各方共同努力，互相信任、互相配合、互相谅解。迟到的春天更加温暖、更值得珍惜！
学渣的春天
国内疫情形势逐渐向好，但依然不能松懈，境外输入病例还在不断增长，日常的防护还是不能掉以轻心！
当下各地区陆续开学，而学校是人口密集，人员流通量大的地方，病毒在此更容易通过各种途径传播。
因此，为防止疫情向校园蔓延，家长、学生、老师等都要增强防护意识，做好防范工作。
返校途中学生如何做好自我防护、开学期间如何避免， 下面这些事项要注意！
1、即将返校的学生该如何防范
返校途中要注意防护
有疫情高发地区(如武汉等地区或国外回来)居住史或旅行史的学生，自离开疫情高发地区后，根据各地疫情防控工作有关要求，居家或在指定场所医学观察14天再考虑返校。
返校途中做好健康监测,主动积极配合防疫人员测量体温。乘坐公共交通工具，全程佩戴口罩。随时保持手卫生，少接触交通工具的公共物品。
若接触公共物品、咳嗽手捂之后，可以选择主要成分为酒精的速干免洗洗手液。
在用量不大的情况下，选择便携的小瓶，不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼，打喷嚏或咳嗽时，可用手肘衣服遮住口鼻。
返校后更要注意防护
返校后应配合学校安排每日检测体温。不聚会、少出门，下课或周末等课余时间，同学们不要组织或参加同学聚会，尽量少去人群密集的场所。
同学们平时要注意适当的加强锻炼，喝乳铁蛋白增强身体免疫力，减少染病几率。按时作息不熬夜，不信谣不传谣。
宿舍开窗通风，学生宿舍应要求定期消毒，每天应开窗通风，保持室内空气清新，生活垃圾及时处理。使用教室桌椅时，可使用75%的酒精、有效氯为500mg/L的含氯消毒剂擦拭。
新冠病毒可以通过接触传播的，那么对于钥匙、手机等常用物品也要进行消毒。
可用75%的酒精或使用含酒精的医用速干免洗手消毒液喷雾后擦拭，或用医用消毒纸巾直接擦拭。
在校期间都要做好自我防护，切断传播途径，一起打赢这场防疫战！
