近年來，糖尿病的發病率有逐年遞增的趨勢。越來越多的糖友們渴望瞭解相關知識和自我調理措施，而不再是被動地接受治療。而正確的健康指導，有利於防治糖尿病，提高糖友們的生活質量。
谷醫糖駱敏博士希望通過分享相關的糖尿病健康知識，引導糖友們改變不良的生活習慣，讓大家科學認識糖尿病，更好地防控糖尿病，享受更加健康的生活。
一、糖尿病有哪些症狀？
糖尿病是一組以慢性高血糖為特徵代謝紊亂性疾病，以糖代謝紊亂為主，包括蛋白質、脂肪代謝紊亂，由多種原因共同引起，有外周組織對胰島素不敏感，或胰島素分泌絕對不足或相對不足的主要病理特點。
糖尿病患者一般有如下症狀：
1、皮膚瘙癢；
2、手足麻木；
3、“三多一少”——多食、多飲、多尿，體重下降；
4、視力模糊；
5、腹瀉與便秘交替；
6、膽道感染、尿路感染等。
二、哪些人容易得糖尿病？
1、年齡≥40歲；
2、超重、肥胖（BMI≥24kg/m²）；
3、有糖調節受損史；
4、有巨大兒（體重≥8斤）生育史，妊娠糖尿病史；
5、一級親屬有糖尿病病史；
6、高血壓等。
三、可怕的不是糖尿病本身，而是其併發症
糖尿病是一種慢性疾病，會讓人體長期處於高糖狀態，讓幾乎所有的組織器官被損害，從而引起一系列的併發症，而這些併發症，也是糖尿病病人死亡的最主要原因。糖友們花費的一半以上的費用，都是為了控制併發症。
糖尿病比較嚴重的併發症有糖尿病足（嚴重者需做截肢手術）、糖尿病腎病、糖尿病神經病變（感覺異常和感覺減退）、糖尿病視網膜病（易失明）、動脈粥樣硬化等。
此外，糖尿病還會使合併症的嚴重程度和治療難度加重，例如：糖尿病患者皮膚破潰後難以癒合，反覆感染；當糖尿病合併肺炎時，會讓肺炎症狀加重，使肺炎的治療療程延長等。
四、怎樣防治糖尿病？
1、教育及心理治療：
加強對糖尿病相關健康知識的學習，消除恐懼心理，不談“糖”色變。
2、自我監測：
學會使用血糖儀，定期監測餐後2小時血糖和空腹血糖，並做好記錄。
3、飲食調控：
①營養均衡、科學搭配：食物多樣、粗細搭配，少食油鹽、清淡飲食，讓飲食從“粗放型”向“精緻型”轉變；
②定時定量：三餐按時，既不刻意節食，也不暴飲暴食。
4、藥物調理：
常見的降糖藥主要分為口服降糖藥和胰島素兩大類。1型糖尿病患者終生需使用胰島素，2型糖尿病患者如果口服降糖藥控制不達標，則需使用胰島素配合治療。
不論哪種降糖藥，都要遵從醫囑選擇，並定期複查和調整。
5、運動治療:
運動的時間要相對固定，為避免出現低血糖，需避開藥物作用高峰期。最好選擇從第一口飯算起飯後1小時開始運動，此時血糖較高，不易發生低血糖，每次鍛鍊20—30分鐘。行走、慢跑、騎自行車、游泳等，都是非常適合糖友們的運動。
如果您有健康方面的困擾，需要在線問診或進行健康諮詢，請點擊左下方“瞭解更多”，下載谷醫堂健康APP，就能足不出戶滿足健康需求哦~
