提到自律這個詞，很多人都不陌生，尤其在這個互聯網發達的時代，我們很輕易就可以‘’窺視‘’到別人的生活，通過網絡，我們看到了別人通過自律，獲得璀璨的人生，因此在某個時刻，我們也想通過自律來做出一些改變。
於是我們開始制定目標，並嘗試著去實踐！去堅持！卻往往事與願違，自律依舊是一句口號，影響目標完成的因素有很多，制定計劃是完成目標的第一步，但是你真的會制定嗎？
我自己制定計劃常常是將今日所要做的工作列在一張紙上，往往一天結束時，我的任務都還沒有完成，尤其是最重要的任務，經常是一拖再拖，而不重要的任務，往往又會佔用自己工作太多的時間。
而讀了水湄老師的書之後，我才知道原來計劃可以制定的這麼詳細，那水湄老師又是如何制定的呢？
俗話說工欲善其事，必先利其器。首先我們要有一個隨身方便攜帶的記事本，其次就可以開始我們自律的旅程了。
那麼，如何記錄好每一天，做當天的計劃呢？
我們引入了一個管理學的模型叫“PDCA循環”
PDCA的含義如下：P（Plan）-計劃D（Do）-執行；C（Check）-反饋；A（Adjust）-調整。PDCA循環可以是一日的，也可以是一週的、那就從最簡單的一日PDCA循環開始。
1.寫下任務
把一天當中要做的事情羅列出來
2.估算時間
把每項事情需要的時間大致羅列出來
3.做出去舍
在第二項估算時間之後，有時我們會發現自己想要做的事情太多，耗費時間太長，如果按照表格執行的話，可能得不吃不喝才能完成，這個時候就要做出取捨，將事情分成兩類，A類重要的，B類沒那麼重要的，並按照緊急程度分別排序。A1,A2,B1,B2......當時間不太夠用時，我們就可以先捨棄掉B類任務。
4.分解任務
有時候任務量大的時候，比如需要20個小時，就要學會對任務進行分解，比如按2小時為單位去分解，這樣壓力會小很多，方便目標的完成。
5.預留空間
人們在制定計劃的時候總是習慣性的排的滿滿當當，這樣做給自己的精神造成很大的壓力，不如給自己多留一些空間，建議每天計劃事項所佔用的時間不要超過實際可支配時間的60%，把多出來的時間預留出來，用於處理一些可能發生的突發事項。
看了這本書才知道原來計劃是這麼做的，以前自己的計劃即模糊又壓力大，效果往往不如意，現在知道了這個方法，就可以試著去做一些改變與嘗試，希望這個方法可以幫助到大家。
讀書筆記#水湄物語《30歲前的每一天》
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