立秋了，天氣漸漸轉涼，媽媽們開始糾結起來，“寶寶會不會冷，要不要加衣服，穿這個會不會太厚，穿那個會不會太薄”，有的媽媽認為，秋天不急著加衣，要“春捂秋凍”嘛，但是對於寶寶來說，需要把握好度，秋季早晚溫差大，媽媽給寶寶加減衣服需遵循“三暖兩涼”的原則，寶寶才不容易生病。
1 背部暖
背部是陽氣聚集之地，喜暖厭涼，保持背部溫暖適宜，有助於陽氣的生髮，預防疾病的入侵，寶寶不容易受涼感冒。可以備一個小馬甲，根據孩子的冷暖，方便穿脫，保持孩子背部溫而不涼並且乾燥，不能出汗，否則受風侵襲更容易感冒。
2 腹部暖
腹部孩子的腸胃所在之處，不能受涼，受涼會導致腸胃失調，出現腹痛、腹瀉等症狀，孩子的腸胃很脆弱，因此父母要護好孩子的腹部，不讓腹部受涼。
3 腳部暖
腳部脂肪少，離心臟遠，血液循環較差，易受涼，中醫講腳底的穴位很多，腳底的神經末梢十分豐富，所以對外界的冷暖十分敏感，雙腳受寒後，就會刺激神經反射，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少，抵抗疾病能力下降，易患病。
4 頭部涼
孩子的頭部喜涼厭熱，頭部是所有陽氣聚集之地，孩子生病發燒，額頭都會發燙，若頭部溫度過高沒有及時散熱，病情就會加重，平時也是一樣，孩子的頭部不能捂。
5 心胸涼
孩子的心胸部不能壓迫，因此穿衣蓋被不能太厚重，心胸受到壓迫會影響孩子的正常呼吸，使孩子煩躁不安。
秋季，做好“三暖兩涼”，孩子少生病！
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