在生活中，碳素饮料成为大家喜爱的饮品，许多人会经常喝碳酸饮料。但是碳酸饮料也有弊大于益，有的人长期喝，有的人偶尔喝。
碳酸饮料:是充入二氧化碳的饮料，一般含有碳酸水、柠檬酸，咖啡因、白糖、香料，色素等。
碳酸饮料的危害:
1.对牙齿有危害。因为在碳酸饮料中所含有的磷酸以及碳酸等物质会对牙釉质产生损害，与牙釉质产生反应，导致牙齿脱钙。所以建议大家少喝碳酸饮料。
2.导致骨质疏松。碳酸饮料含有磷酸，如果和大量的碳酸饮料，就会导致身体里面的钙磷失调，最后导致骨质疏松。生活中的青少年如果经常喝碳酸饮料就会影响骨骼发育。
3.容易变胖。可乐里面有大量的糖分，这容易造成热量摄入过多，最后导致变胖。所以想减肥的人建议偶尔不喝碳酸饮料。
4.影响消化。二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。
5.碳酸饮料有各种色素和添加剂，吃了会对人体产生危害。
建议:在生活中我们应该偶尔喝碳酸饮料，因为喝碳酸饮料害处还是蛮多的。不要长期喝，长期喝碳酸饮料，会危害身体。
如果需要解渴的话，建议在生活中可以喝白开水。
白开水的好处:
1.白开水最可以快速解渴，为人体补充水分。喝白开水进入人体后能很快发挥代谢，有利于身体废物的排出。每天喝适量的开水，不仅可以补充水分，也能够帮助清理肠胃，促进排便，排出身体里面的毒素、垃圾和废物，从而起到排毒作用。
所以建议大家少喝，或者不喝碳酸饮料。可以多喝白开水，既可以省钱，又可以健康。
牛奶是家喻户晓的饮品，我们经常去超市逛的时候，如果仔细看就会发现纯牛奶和鲜牛奶。但是我们对的它们印象却停留在它们似乎一样的，其实他们并不一样。
牛奶分为纯牛奶和鲜牛奶，看起来这两个名字好像没什么区别，其实他们的营养价值是有所区别的。
鲜牛奶:
它们的奶源其实都是鲜牛乳作为材料鲜牛奶。鲜牛奶，也称巴氏杀菌奶,是用巴氏杀菌法来加工鲜牛奶，是经过85℃低温加热处理的生鲜牛奶。
这种加工方法的好处就是保留了最大值的营养，但是不足就是保质期只有十五天左右。
纯牛奶:
属于常温奶,是经过瞬间的高温消灭细菌处理的超高温灭菌乳,这种奶能在常温下保存而超高温灭菌纯牛奶灭菌的瞬时温度至少132℃,这种灭菌方法能杀灭牛奶中的所有微生物。
这种加工方法最大的不足就是把营养物也杀死了，但是好处就是大大提高了保质期，保质期通常为6个月。
这两种奶运输条件也不同，保质期的原因。鲜牛奶保质期短，运输时还需要冷冻控制温度，也不能向远处运输销售只能在附近建工厂，销售，所以价格往往可能也要高一些。纯牛奶保质期长，运输的时候可以向远方大批销售，价格相比鲜牛奶就会低一些。
我认为如果按营养的话能买鲜牛奶尽量喝鲜牛奶。但是如果想要长时间的放着饮用的话可以买纯牛奶喝。
以上如果有错欢迎大家指正，谢谢大家。
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