—— · 『好孕备孕』食谱本期推荐 ·——
姜葱牛百叶
牛百叶爽脆可口，
含蛋白质、脂肪、钙、磷、
铁等营养物质，
具有补益脾胃、补气养血的功效，
适合气血不足、营养不良、
脾胃功能薄弱的人食用。
配料表
250克 牛百叶
5克 葱
5克 姜
少许 红椒
1茶匙 生抽
1/2茶匙 白糖
1茶匙 油
详细步骤
● 第1步：将姜、葱和红椒洗干净，然后切成丝，姜丝和葱丝放入小碗中；
● 第2步：将牛百叶洗干净，切成丝；
● 第3步：锅中放入清水，煮开后放入牛百叶烫熟，然后捞出冲凉开水；
● 第4步：将沥干水分的牛百叶盛入盘中；
● 第5步：将油烧热，然后倒入姜丝和葱丝混合的小碗中；
● 第6步：将生抽和糖调成调味汁，然后淋在牛百叶上面。将步骤5的姜葱油淋在牛百叶上面，稍微搅拌一下；
● 第7步：最后铺上红椒丝即可。
有什么想吃的备孕怀孕食谱，留言区告诉孕管家吧，教你怎么做！
分享到:
