我家主食只吃糙米飯，軟硬適中，還能減肥，營養還比米飯高
最近這段時間，減肥已經成了全網都在進行的事情，什麼方法都有。因為前段時間大家一直待在家裡，也不出去鍛鍊，而且現在進入四月，馬上就要熱了，減肥這件事情大家應該急一急了。
想要瘦，首先需要做的就是控制住飲食，我覺得在日常生活中最容易長胖的就是主食了，常吃大米飯是非常容易胖的，所以我們家的主食讓我換成了糙米飯，一種非常不容易長肉的食物，而且營養價值比之前的白米飯要高得多，營養還能減肥，誰不喜歡呢？
很多人不喜歡吃糙米飯，因為感覺糙米的口感很差，其實我覺得還好，而且如果感覺比較硬的話可以適當的放一點大米進去，這樣吃起來口感就會更好了。做出來的糙米飯顏色鮮豔，粒粒分明，吃起來還有彈性，全家人都吃得津津有味。
如果想要減肥的話，不妨把你們家的米飯換成這種糙米飯，絕對會讓你越吃越瘦的，下面的時間我來給大家介紹一下它的做法。我家主食只吃糙米飯，軟硬適中，還能減肥，營養還比米飯高。
【紅豆糙米飯】
需要食材：糙米、紅豆、大米
方法步驟
步驟一：首先我們把這些食材放到清水中清洗幾遍，將其淘洗乾淨，然後全部放入電飯鍋中。
步驟二：放入鍋中之後往鍋中加上適量的清水，要比燜白米飯的時候放的水多一點。
步驟三：開“糙米飯”功能鍵，然後開始燜，停止工作後我們就可以開蓋盛出來了。
剛開蓋就能聞到非常美味的米飯味，香噴噴的，味道好極了。做出來的紅豆糙米飯，米飯粒粒分明，看起來就讓人有食慾，加上了一些白米飯，所以說吃起來相對來說也會軟一點，軟硬適中，比較容易讓人接受。
要想減肥起到效果的話，就得把家裡容易長胖的米飯換成這種糙米飯，除了減肥之外，常吃的話還有其他非常多的功效，總之對身體是很有好處的。
小貼士：
1、因為糙米本身就是比較硬的，它會比較耐煮，所以說我們放水的時候要稍微多放上一點。
2、如果家裡的電飯鍋有“糙米飯”功能的話，就直接燜煮就可以了，但是如果沒有的話，那就得提前把糙米放在清水中浸泡30——60分鐘，然後再繼續燜煮。
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