昔日丶怜惜丨
人到中年，现实的压力是不可避免的，家庭，父母，子女，是一个多重角色的阶段。
有些焦虑很正常，但过度焦虑一定是有原因的。
1.经济实力的不足，是大多数焦虑的主源地，增强经济实力，是每个人都应该极致去努力的事。
2.不懂得经营，也是导致很多问题的根源，不懂得教育子女，不懂得经营另一半，事情做不好，自然会焦虑。
3.不再学习，生活只有琐碎，自然一地鸡毛。所以尽可能的去保持一个学习的心态，看点书，做一个终身学习者会帮你减轻焦虑。
4.没有自己的兴趣爱好，没有可以交心的朋友。这些都会导致焦虑。
当然最重要的还是第一点，努力创富，学习创富的能力，让自己变得更好，是解决一切问题的根源。
日拱一卒的达叔
先说一句有点鸡汤的话:
心理学上将焦虑作为情绪常态，从外界反馈的信息看，永远是消极内容多于积极内容，焦虑的产生也是应对信息的正常反应，也是一种推动个人发展的驱动因素。
所以需要用平常心看待焦虑，但过多、过久、过深的焦虑，则需要我们重视起来，别让不良焦虑扼杀该有的热情。
引起焦虑的原因一般有:
①能力不足以支撑欲望
②理想与现实的距离无法拉进
③找不到行动的理由
④干扰信息太多
【应对】
√明确所想的具体需求，量化需求、拆分需求，分析满足需求的方法
比如:你接到任务需要在短期内，制作一部企业宣传片，没有任何经验的你此刻非常着急，而正确的做法时，请教有视频制作经验的人士或者搜索视频制作方法。从脚本创作、资料收集、人物约谈、信息提炼、剪辑配乐等细粉方面，逐步完成。学会请人帮助，将时间和任务分派协作，焦虑分散，才能更清晰执行。正确理性看待自己的理想，别急于求成，反而无法搭建天梯。了解自己的能力与理想的差距，制定学习和行动计划。
√理想很丰满，如果喜爱那就搭一个天梯，朝它奔去
比如:你想在三年内先挣一百万，但你现在自己有十万，你可以先估算维持生活和突发事件所需资金，将其预留，梳理自己可以赚钱的途径，比如工作所得、副业收入、股票、理财、项目入股等，将财富分配成长，并且需要耐心，去适应起步时的缓慢。
√一切焦虑都不会无缘无故自动消除，找到问题和方向后，第一步就是立即行动，只有当你启程并逐渐趋近它时，你才会从焦虑变成期待，而不是终日只在脑袋里否定自己。
√请适度屏蔽外界信息吧。一片幸福的朋友圈、攀比炫耀的同学聚会、人人都是百万年薪的短视频应用。适度远离一会，你的人生不会错过什么，反而能让自己更好的与自己对话。
学会把焦虑变成我们下一阶段的起搏器！
我是橙小仙儿
一枚你身边的肉灵同修的生涯、情感咨询师
惑惑的生涯本色
男人到了35岁，或许是人生的一个转折。充满着焦虑，也充满着抉择和挑战，更充满着机遇。
男人的35岁充满着焦虑和挑战
职场上面临着发展瓶颈，前面有晋升空间的天花板，公司上层的管理岗一个萝卜一个坑，因为收入和在公司的服务年限，这些人工作比较稳定；后面有年轻的后起之秀，他们公司给的工资低还能干好多事，如果有特别出色的，随时有可能被替换掉这些“夹层饼干”式的中年人。
在这种大背景下，即使遇到领导不明是非的谩骂或者没有原则的乱摊派工作甚至无理的加班要求，想想也是忍吧，毕竟现在疫情期间工作不好找，家里还上有老下有小，万一被得罪领导，被优化劝退了，家庭里的一项巨大经济来源可能就没有了，难免让人有些忍辱负重。
生活中家庭关系和经济压力，让男人处理事情来有些谨小慎微。一方面要处理好夫妻关系，因工作较忙，夫妻交流少了，有时候还会面临信任危机；另一方还有小孩子的教育问题，家里的老人的赡养及疾病治疗问题，再加上房贷和车贷，各种各样需要用钱的地方罗列在一起，让男人做起事来谨小慎微，生怕一时情绪激动，伤害了家人的感情，失去了经济来源，所以男人苦啊。
【小结】繁重的经济压力和七年之痒的夫妻感情，让男人在工作和生活中承受着巨大的精神压力，这让35岁的男人迫切需要寻找一种力量来突破这种经济和精神的枷锁。
真正可以拯救自己的只有自己，男人的强大来源于内心的自我突破。
- 35岁只是一个年龄，并不是一个时代，只需要我们明确自己的职业规划，我们就明白未来在哪里
真正到了35岁，职场人之所以遇到天花板不敢轻易跳槽，核心原因是还没有搞懂自己这一辈子真正的想做什么，没有清晰的职业规划。因此，如果你恰处于这个年龄阶段，当你对于未来渺茫，工作中畏首畏尾，不敢轻易展现自我时，请问一下自己，“这时我想要的生活吗？”“我这辈子真正想活成什么样子”。如果这个问题想清楚了，或许你就知道该怎么办了？
2.学习永远是提升自我、获取安全的重要渠道，拥有雄厚的专业知识，是我们获得职场价值认可的重要条件
因此，为了未来更美好，我们需要不断的去学习相关业务技能知识，掌握我们所在行业具有前瞻性的理念。因为35岁以后的您，拥有那些年轻人所没有的实战经验，所以您最大的优势是可以快速的理论结合实践，这点是您相比初入职场三五年的职场新人最大的优势，也是您获得职业心理安全的最大法宝。所以，为了您的职业安全，学习吧。
3. 无论何时都要心里充满阳光，用积极的心态拥抱生活的苟且
生活不易只是一种感觉，如果我们认为生活充满着苟且，充满着痛苦，那么我们就没有动力去改变我们的现状，因此，作为35岁以后的男人，面对职场不公平的对待和巨大的家庭压力，我们需要用乐观的心态，成长思维去考虑问题。
在工作中遇到领导或同事无端的指责或谩骂时，我们需要思考如何避免类似的现象再次发生，把相关的经验进行总结，或许我们不但能够获得成长还能让领导对我们从新认知。
在生活中定期的和家人进行深入交流一次，可以开个家庭座谈会，和爱人一起去旅游，带父母去做个体检，为他们买一份保险，说不定这种种种的小事情，让我们增进了家人的感情，同时还起到防风险的作用，为我们过上和谐的家庭生活种下了快乐的种子。
【小结】明确职业规划，不断学习，拥有积极的心态和成长思维，对于解决我们35岁以后的中年危机具有重大帮助。
【总结】35岁以后不是一个坎，最多是一个时代的开始，只要我们明确未来方向，时刻保持积极向上的心态，不断学习，相信我们一定能够在职场和家庭获得发展与爱的双丰收。
