学有所悟
时光匆匆 ，岁月荏苒。一晃我就已经步入中年人的行列了，回首往事，一桩桩，一件件，酸，甜，苦，辣 ，涌上心头。其中的心酸和滋味只能自己去慢慢的品尝和体会。
人到中年，上有老下有小，生活在忙忙碌碌中度过，有时会迷茫，余生该如何规划呢？我个人有几点建议在这里说出来，希望能够给大家一点参考和建议。第一点 ，身体是根本，一定要注重自己的身体健康情况，保持一个强健的体魄。人到了中年，年轻时候的那些不良生活习惯所造成的对身体的伤害的后果，到了这个年纪都逐渐的体现了出来。各种各样的毛病开始多了起来。年轻的时候不管凉的热的拿起来就能喝的水，现在也不敢喝了，太凉的水一喝就会拉肚子，说明消化功能已经开始减弱。到了秋冬季节的时候，明显感觉到自己身体对寒冷的抵抗能力不比往年了，这说明身体的整体健康状况已经开始出现下滑。到了这个年纪一定要保持每年能够正常的健康体检一次，做到早发现早治疗这样的措施，对自己身体健康情况有一定的了解。每天按时的锻炼身体。从现在开始就要锻炼身体了，并且要一直的坚持下去。
第二点，人到了中年就需要特别注重自己的饮食习惯，尽量吃一些清淡的食物。年轻时候喜欢吃的大鱼大肉现在应该是远离的时候了，一定要控制住自己的嘴，年轻时候的暴饮暴食，胡吃海喝，到了中年这些都已经不适合你了。一定要养成粗茶淡饭的这种生活习惯，因为人到中年身体的各个机能都开始出现减弱这种情况，所以自己一定要多多注意。
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第三点，人到了中年 一定要养成一个良好的作息时间，做到早起，午睡，晚上不熬夜这样的生活习惯。当步入中年 ，明显感觉到自己的精力大大不如以前了，年轻时候几天几夜不眠都没有什么问题，现在可不行了。真的是这样的，自己有深切的体会。早晨早早的就醒了，再想睡一会，睡不着了。中午明显感觉到精力不足，稍微睡一会感觉自己又很精神了，晚上九点多钟肯定感觉到困了，这就是非常非常明显身体老龄化的表现。同时这也是自己身体内生物钟对自己生活方式的一种调整，我们一定要按照这种方式去安排自己的生活节奏和步伐。
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第四点，人到了中年，不要再迷茫了，有时间多陪陪自己的家人，自己的父母，多去享受享受家庭的温暖和父母健在时的这种亲情吧。在工作和劳累之余，多去看望看望父母，是他们给了你生命，父母的生养之恩，做为子女一生都不应该忘怀，在自己的能力范围许可的情况下，多去为自己的父母做一些事情吧，尽尽自己作为儿女的一份孝心。哪怕去为他们做一顿饭，端一碗水。
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最后总结一句话，人到了中年锻炼自己身体，使自己有一个健康的体魄，养成一个良好的饮食习惯，养成良好的休息习惯，多陪陪父母，多尽尽为人子为人女的一片孝心吧。
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木禾木禾
这是很多中国男人想的问题！
时代傻瓜李博士
在我还很年轻的时候，有个人曾经对我说如果你二十岁时能想着三十岁的人该做些什么事，如果你三十岁的时候能想着四十岁的人该做些什么事，然后提前去尝试做这些事，你就越容易成功。他的话给了我一些思考和胆量。在二十多岁时我在山村里工作，我周围别的年轻人打麻将看电视剧吃喝玩乐，我在结婚生子的同时在规划未来。一边强化工作能力，一边和家人一起尝试做了个小生意。生意不大成功，但是因为工作能力越来越好，我调到了城市里工作。
在我三十多岁时，我看身边有些同龄人在吃喝炫耀，也有些人在苦练业务能力，还有些在研究经营投资。我哪样都想抓住，于是继续边工作边和家人做些小生意，并相继买了几套房子。很累。结果是生意做了几年就做不下去了，工作方面没有太大成就，房子倒是涨价了，赚了些钱，但是没卖就不是拿到手的财富。
我有时也迷茫，我曾经想换个生意做一下，但是现在经济大环境差。我想把工作方面再提升一下，但是自己都快四十了，有些怠惰了。我想做些房产或其他金融投资，现在的环境也让我不敢贸然而动。再加上现在上有老下有小，经不起经济方面的折腾了。感觉这些年自己忙碌着却没做成什么大事，有点不甘心，但又无能为力。不知提问者是不是同我一样。
我现在唯一安慰的是目前在养育孩子这个方面还算有点收获。一想起这些，又在迷茫中看到了些许希望，又找到了奋斗的目标。认真工作挣小钱，抚养好孩子，赡养好老人，平静生活。这样的经济大环境下，我们这种上有老下有小的中年人还是以稳妥为主，不适合贸然投资，可能也缺乏精力与能力跳槽到其他更优质的工作环境中去，还不如多留一些时间出来陪孩子和老人，多留一些精力来关注孩子的教育。老人们经常说“前人强不如后人强"，说得很有理。假如我们把孩子培养得优秀了，这也是一种成功。即便他不优秀，但是他能成为一个身心健康、能获得幸福感的普通人，也算是当父母的成功。
等孩子完成了学业，有了自己的工作时，那时我可能都已年过花甲了。如果还有精力，我可能要去继续做点我认为的有意义的事，可以是为了挣钱的投资，也可以是为了让自己生活充实的莳花弄草。孔子说：三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。六七十岁了只要不逾矩，想干点什么就干点什么，生活像花儿一样美！
希望我的回答能帮到提问者，但因为我是生活在小城市的人，眼光狭隘。自己失意的时候也喜欢拿道家的无为和顺其自然来安慰自己，所以从某些角度来看我缺乏拼搏精神。上述文字就权当胡言乱语吧！[微笑]
