1.戒糖
糖可以讓我們心情愉悅，同時，也讓我們的皮膚粗糙，衰老，長痘。
下面說一下長期高糖的一些危害：
①肥胖，增加高血脂風險
②增加各種炎症反應，皮膚容易長痘痘，發炎等
③使皮膚衰老，粗糙
小仙女們一定少吃蛋糕，餅乾，曲奇，精米精面，奶茶等食品，可以嘗試先短時間內戒糖，比如2周堅持不喝奶茶，不吃甜食，看看自己皮膚的變化。寒假期間在家兩個月我忍住沒有碰高甜度的甜食，皮膚狀態真的好了很多，大家可以看一下這個對比圖，比用什麼化妝品都管用，毛孔的狀態堪比開了美顏。
2.適當給皮膚減負
當你的皮膚狀態不好的時候，比如突然爆痘或者泛紅過敏了，就不要再給皮膚太大的壓力了，做好基礎的保溼和消炎，你那些瓶瓶罐罐，還有面膜，都少用，最好妝也少化，適當給皮膚減減負。
3.防蟎
蟎蟲可以造成皮膚髮炎，頭皮屑增多，胸前，背部長紅疙瘩，所以，勤換洗床單被罩還有枕巾，有條件的可以高溫殺菌，或者在太陽下暴曬，勤洗頭，做好防蟎工作，畢竟蟎蟲真的無處不在，太可怕了。
4.做好防曬
防曬不管春夏秋冬，每天都要用，千萬不要覺得冬天太陽不大，或者我天天在室內工作，就不需要防曬了，這是非常錯誤的想法，如果哪天你真的不想塗防曬，也可以做好物理防曬，戴口罩或者太陽帽都可以。
5.多喝水
這是老生常談的問題了，不要覺得渴了再去喝水，沒事抱著水杯喝就是了，可以加上自己喜歡的花茶，讓你的皮膚水噹噹呦！
6.做好卸妝
不論多晚，不論你有多累，晚上都要好好的做好卸妝工作，臉部和眼部唇部的卸妝不一樣，眼部要用專門的卸妝水，如果你不化很濃的眼妝也可以都用一種，但是注意動作要輕柔，眼部和唇部的皮膚是很嬌嫩的，用化妝棉卸完妝後最好再用洗面奶或者清水洗乾淨。
7.少油膩，多吃蔬菜水果
除了戒糖，還需要戒的就是油膩！多吃健康的蔬菜水果，想吃甜點零食的時候，可以用水果代替，健康又養生！
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