你是否也有这样的烦恼：吃啥都长肉，感叹自己喝凉水都能胖几斤 。
然而让人羡慕嫉妒的是有这样一群人，明明同样的胡吃海喝，却永远都不及你“稳重”。
但其实，这还真的不一定完全怪你，决定你是否容易长胖的原因有很多，除了饮食习惯、年龄等因素外，还有一个非常重要的，那就是“基因”。
简单来说，也就是“喝凉水都胖”这件事，可能真的是“命中注定”。
容易长胖可能是“与生俱来”
英国广播公司（BBC）曾做过一个纪录片《瘦人为什么不发胖》，他们找了10位“狂吃不胖”的志愿者，来探讨是否真的有人怎么吃都不会胖。
志愿者被要求每天吃下平时摄入热量2倍的食物，为了增重，他们每天狂吃巧克力、奶油蛋糕等各种高热量的甜品。并且，志愿者不能做任何运动，每天最多走5000步，实验持续4周时间。
而经过4周之后，研究者发现，所有人都不同程度的长胖了，也就是说，只要摄入过量的卡路里 ，同时缺乏运动，是个人就会长胖。但是，在实验结束后1个月，志愿者们几乎全部都回到了原来的样子。
科学家指出，这样的结果是“与生俱来”，也就是由基因决定的。
其实，关于肥胖是否与基因有关，还有很多学者曾做过研究。2014年，美国的学者们利用贝叶斯模型找出了欧洲裔美国人群体中8个和肥胖相关的基因，并推测这些基因是通过影响能量摄入的方式影响肥胖；2015年，又有学者通过全基因组关联分析鉴定出了欧洲人中97个和肥胖相关的基因 。
一胖毁全身
之所以很多人对肥胖非常重视，不仅是因为影响身材和外貌，更是因为肥胖会严重影响健康，带来全身性的伤害。
1、伤害血管
日前，《柳叶刀儿童与青少年健康》(The Lancet Child & Adolescent Health)发表的一项研究显示，肥胖青少年的动脉血管，在十多岁时就已经开始变得僵硬。
该研究长期追踪3423名儿童的肥胖趋势，在受试者17岁时，研究人员评估了他们动脉血管的僵硬程度。在调整性别、血压、血脂、体重等变量后，发现体脂总量与动脉僵硬度呈正相关；进一步分析肥胖趋势变化，研究人员还发现，持续体脂过高的人群动脉更为僵硬。而动脉僵硬度高是动脉粥样硬化一个明显的信号，会增加心梗、中风发生率和心血管疾病死亡率。
2、诱发糖尿病
肥胖和糖尿病也有着千丝万缕的关系。刊发在中华糖尿病杂志上的《中国2型糖尿病防治指南（2017年版）》显示，肥胖和超重人群的糖尿病患病率显著增加，肥胖人群糖尿病患病率升高了2倍，2013年按体质指数（BMI）分层显示，BMI<25者糖尿病患病率为7.8%、25 ≤BMI<30 者患病率为15.4%，BMI≥30 者患病率为21.2%。
3、诱发癌症
2016年，《新英格兰医学杂志》发表了“国际癌症研究组织”（IARC）的文章，通过检索超过1000篇研究论文，发现有充足证据表明，脂肪超标与13种癌症的发生有关：结肠癌、食道癌、肾癌、子宫癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、胆囊癌、卵巢癌、胰腺癌、脑膜瘤、甲状腺癌、多发性骨髓瘤。
而腹型肥胖更易诱发特定的癌症。南京市中西医结合医院肛肠科专家王元钊在2011年6月2日健康时报刊文中指出，比如，直结肠癌发病的一大诱因就是肥胖。腹部脂肪多，肠蠕动减缓，致癌物质与肠壁的接触时间延长，很容易增加肠癌风险。
除此之外，有些“女性癌”也和肥胖脱离不了关系。南京中西医结合学会妇科专家冷丽丽在同一篇文章中表示，子宫内膜癌的发病危险随着体重指数增高和体重的增加而增高。
4、伤害关节
华中科技大学同济医学院附属协和骨科医院张波博士在微信公众号“大医小护”上发文指出，肥胖会导致关节负荷增加，如果承载的负担超过其负荷量，膝关节表面受力不均，加速软骨丢失、骨赘形成，会导致关节炎的发生。在我们行走时膝盖所承受的重量是体重的3-6倍，假如你体重增加10kg，行走时膝关节将增加30kg的重量，而上楼时膝关节则相当于增加70kg的重量。
5、引发痴呆
英国拉夫堡大学教授在世界权威临床神经病学杂志《Neurology》上发表的一项研究指出：肥胖，特别是腹部的肥胖，可能与大脑萎缩有关。肥胖和腰臀比高（衡量腹部脂肪的一种衡量标准）的人的大脑体积要比那些健康的人小一些，而较低的脑容量或脑萎缩会增加记忆力下降和痴呆的风险。
看到这，很多肥胖或容易肥胖的人可能感到害怕，那么被基因决定易胖的人，就注定受这些健康困扰影响吗？
“命中注定”的肥胖还能瘦吗？
容易肥胖的人也不用沮丧，因为最新的一项研究表明，即使先天条件决定了你是一个“喝凉水都胖”的人，一样可以通过后天的努力瘦下去。
消除易发胖的不良体质轻松减肥
徐小姐是办公室职员，通过跑步和生酮饮食法，半年减了30斤。但化验单上却不容乐观，尿酸、甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇都明显升高。
也就是说，这种不吃主食的减肥法虽然能让体重降低，却严重损害了健康。
但协和专家说：只要通过科学减重，减下来10%左右的体重，这些指标都会得到改善，萌萌就是其中一个例子。
萌萌也是办公室职员，8个月前体重达到了188斤，血脂、血压、肝功能都出现了异常，但经过科学减肥，8个月后不仅体重降到了116斤，就连这些指标都恢复了正常。
正常情况下每个月减重8斤最健康
健康的人平均每月减八斤左右！所以，在减到标准体重以后，我们还需要再花3个月巩固让你的身体记住你现在的体型，很多曾经使用过减肥药的人、节食者或者身体患有疾病者，这些人在减肥的第一个月是非常难以瘦下来的，如果你没有90-180天的减肥计划是很难减下来的。更重要的是这个减肥的过程形成了身体脂肪细胞记忆的基础，你的体重才不容易反弹。
因此，如果你打算开始一场美丽计划，一场“嗖”变计划，请真的给自己一个长期计划“90-180”天。这是你和你自己身体斗争的必要周期，也是驯化身体的必要基础。
成功的道路从来没有轻松的，减肥必然是一个漫长的过程。许多依靠过度节食或减肥药瘦下来的人，往往会快速反弹，其原因就在于她们的减肥速度过快，身体并没有时间适应这种改变。
其实你和你的朋友之间
缺的就是一个正确的减肥方法
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一起来认识下陈伟教授——
比如下面节目中姚女士的“大变样”就让大家大吃一惊。
身高不到160cm，减肥前体重却有150斤，内脏有大量的脂肪沉积。
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像姚女士一样受益于协和减重的患者们，听说了陈伟教授开设线上减肥课程后，纷纷为教授打CALL。
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为陈伟教授的减肥课打CALL，不仅因为减重速度快效果好，更因为
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宝妈隗女士，从170到128斤，减重42斤，宝妈变辣妈！
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在协和医院的减重门诊中已经有超过10000人成功减重，平均一个月大约接受400位肥胖人群的减重咨询。其中，成功减重的效率高达90%，平均每个人每个月减重5公斤。
陈伟教授说：“如果你用对了方法，认真在用这个方法，你将获得
21天减重8斤的效果。这不是极个别人获得的效果，而是每个人应该获得的效果！”不用饿肚皮节食受累，更无需魔鬼式运动受罪，让大家在吃饱了的前提下，科学的改变饮食结构，平稳度过减重“瓶颈期”，不费力的达到减重目标。
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