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能力是可以培養的，更重要的是加強自信。真正能幫你走出困境的人，其實是你自己。
推薦一本《被討厭的勇氣》
這本書用對話形式講述了奧地利心理學家阿德勒的一些理念，很淺顯易懂。
阿德勒的心理學直面我們很多人的心理創傷和心理狀態，以及由此引發的社交困境。書中強調，很多時候，所謂外部困境，其實是我們在怨天尤人，在為了自己待在舒適區找出來的藉口。
想要走出這種消極的狀態，最重要的是樹立以自我為核心的生活形態。同時，不要把自信建立在被他人認同的基礎上。
一個內心真正獨立的人，首先是敢於面對和接納真正的自己，敢於堅持做自己，不怕他人的指指點點，擁有不怕被他人討厭的勇氣。
阿德勒認為：
人只有徹底瞭解自己，才有能力面對困境，培養自信。唯有自信，才能克服自卑。
我們沒有必要為眼前的錯誤懷疑自己，要直面問題，直面錯誤，找出對策，以後避免犯同樣的錯誤就可以了。敢於面對，才是真正的無畏，由此也可以達到真正的自信狀態。
人間食糧
我不清楚你的年齡有多大，總結你提的問題有四條，1.想不通；2.遇到問題沒有解決辦法；3.感覺自已能力不行；4.推薦一本能緩解你這種想法的好書。
先說“想不通”。對於一個人，我們都是社會的一分子，學識水平不同對事物理解也不同，很正常。但是，生活在不同階層的公民要清楚自已所處的位置，應該幹什麼不應該幹什麼。你有你的位置別人有別人的位置，在公民道德的基礎上做好自已的事情(工作)，對國家政策，公民義務要學會理解和奉獻，有一個健康的心理狀態。
遇到問題“無解決力法”。建議你多學習，多讀書，積累經驗，開闊自已的知識面。
感覺”自已能力不行“。這說明你處事經驗不足、有膽怯心理。送你一句話，膽大、心細、有信心。
推薦你讀本書《鋼鐵是怎麼煉成的》！
青山綠水愛藍天
看心理學方面的書，包你沒問題。如《少有人走的路》《感謝自己的不完美》。
