眾星捧源寶
方法/步驟
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正確地認識孩子，不要期望過高。有時孩子的壓力來自家長，家長總是希望孩子成績好，考個好學校，以後找個好工作，想法不錯，但是每個孩子天生資質不一樣，自己的孩子的能力以及興趣愛好，家長應該都很瞭解，如果孩子已經盡力了，還達不到你的預期效果，那麼也不要抱怨，尊重孩子很重要。
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教會孩子學習方法。家長要根據孩子的能力以及孩子的學習情況，適當地指導孩子，找到適合自己孩子的恰當的學習的方法，幫助孩子提升學習成績，增強孩子的學習興趣。
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勞逸結合，能保持充足的睡眠。想要學習好，必須休息好，充足的睡眠可以使大腦得到充足的休息，大腦休息好了，精力會更加充沛，身體也會感覺輕鬆，這樣可以全身心地投入到學習當中。
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適當鼓勵孩子，增加孩子學習的自信心。即使孩子的成績不理想，也不要過分責備，這樣會挫傷孩子學習的積極性，應該適時鼓勵孩子，只要孩子盡力就好，增強孩子學習的自信心。
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幫助孩子一起學習。如果家長有時間，可以和孩子共同學習，這樣可以提高孩子學習的興趣，覺得和父母學習是一件非常有意思的事情，
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多和孩子談談心，幫助孩子緩解學習的壓力。家長不要讓孩子總是一味地學習，有時間多和孩子聊聊天，講一講學校的事情，這樣可以緩解孩子的學習壓力，還可以增進與孩子的感情。
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不要忽視孩子的心理健康。孩子在中學時，是成長的關鍵期，除了關注孩子的身體健康之外，也要關注孩子的心理健康，及時關注孩子的舉動，發現有異常及時去看心理醫生。
一個快樂胖胖
學生黨這是個新名詞，以前都稱學習仔，不過怎麼稱呼都無所謂反正就是學生一族都包含其中，學習壓力大怎麼辦？學會給自己減壓嗎！反正又不是競賽中的運動員一定要一氣苛成一口氣拼到底了事爭第一！學習是像逆水行舟，不進則退！但要順勢而上不能使蠻勁，活學活用方式多祥化，不要急於一時，否則會適得其反，亦速則不達。所以學生仔們要在不同的學齡段給自己設定學習目標，不要給自己壓力，不作不切實際的追求，注意勞逸結合，德，智，體全面發展才是硬道理，身體是本錢，累垮了學得再多再好也沒有用！因此才要減壓，說白了就是注重心身健康減少精神壓力才能事半功倍，文武雙全，成為棟樑之才！
遲到的認知者
壓力太大來自哪裡？課程？學習方法？掌握不住？記憶力差？
家庭？父母長輩？兄弟姊妹？
社會？輿論？白眼？指責？
老師學校？小考，月考，大考的頻率還是難度？還是排名？
…
抑或是承受能力差。內心不夠強大？
引起壓力太大的原因是什麼，再說怎麼辦！
