普乐云康
过量饮用喝咖啡可能会增加患心脏病的危险。造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩，诱发骨质疏松。
咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。每天适当饮用咖啡对皮肤有益，消除疲劳等。
那些年我走过的岁月
经常喝咖啡需要考虑咖啡因带来的收益和风险问题。
咖啡因属于中枢神经系统兴奋剂，除了减肥，大多数人饮用咖啡也能保持清醒，提神醒脑。
长期饮用副作用:包括失眠、心跳加速、胃部不适、血压升高、偏头痛、紧张、焦虑、耳鸣、肌肉抽动、尿频、脱水、钙流失等。
另外，建议孕妇每天咖啡因摄入量不要超过200毫克，相当于两杯速溶咖啡。乳母每天不超过1到2杯咖啡。
蒋小威
每样东西都不可以适量，茶和咖啡都是一样性质，咖啡本身是一种有益的饮品，适量饮用可以加速新陈代谢功能，有消除疲劳，去水肿的功效，但一天不建议过度摄入，200到300毫升左右最为适合，过度摄入会导致精神出现过度兴奋，形成有接近醉酒的状况，从而导致手脚出现抖动症状，如果你只是咖啡爱好者，每天喝一杯美式咖啡即可，一般的美式咖啡都是2份浓缩咖啡大约40左右毫升的咖啡浓缩液！所以一天一杯足够了！如果是靠咖啡进行提神帮助的朋友，建议喝无糖咖啡，例如挂耳咖啡和冻干粉或者一些便捷咖啡胶囊，不建议加糖或者加奶增加入口感！因为长期摄入加糖加奶的咖啡会导致肥胖，卡路里摄入过多！在此建议咖啡喝无糖咖啡最为合适
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