寶寶一活動後背全是汗，一吃奶滿頭大汗，一睡覺就像洗了個頭一樣，明明不熱卻還是出汗，這些情況都讓你不得不懷疑，寶寶是不是缺鈣？身體太虛？還是得了什麼病？有類似疑惑的不止你一個，今天我們就說一說寶寶出汗多的問題。
寶寶的皮膚就像一個小水庫，儲存著許多水，而且新陳代謝旺盛，加上TA又活潑好動，所以會比成人更容易出汗。當然，天氣熱、室溫過高、衣被過厚、劇烈運動等都可能讓TA大汗淋漓。
寶寶剛出生時，由於汗腺尚未發育完全，所以剛開始的幾周甚至幾個月出汗都是不多的。
隨著寶寶逐漸發育，汗腺也逐漸完善，加上寶寶皮膚含水量大、微血管分佈較多、代謝旺盛，活動量一多出汗量就增加了。
吃奶時
寶寶吃奶也會出汗。我們常用“使出了吃奶的勁兒”來形容出了很大力氣，對寶寶來說，吃奶就是一件體力活，幹活時出汗再正常不過了。睡覺出汗也比較常見，寶寶的神經系統還沒發育成熟，調節汗腺的功能相對差些，入睡後新陳代謝不能及時減慢，就會出汗比較多。
如果寶寶在吃奶時出汗較多，寶爸媽可以用乾淨的毛巾將寶寶頭部的汗擦乾，減少穿蓋衣物，同時避免在有風的地方餵奶，以防著涼。
睡覺時
通常人體在入睡之後，身體的消耗會明顯減少，但新陳代謝還沒來得及慢下來，多餘的熱量就會通過出汗來釋放。而寶寶的汗腺調節還不完善，所以出汗比成人還多。所以在寶寶剛入睡時，可以先少穿蓋，等過一會再增加。寶寶的汗腺還沒發育好，主要靠頭部散熱。而有的汗腺要等到青春期才能發育完全。當然，如果寶寶的流汗顯然高於正常（明顯不熱、好好坐著也出很多汗），則要帶他去看醫生。
很多寶寶白天沒什麼事，但一睡覺汗幾乎能溼透衣服，主要有以下兩個原因：
1、白天活動量大
有些寶寶白天不怎麼出汗，一到晚上睡覺就汗淋淋。這是因為他們白天活動量太大，產生過多熱量，儲存在體內。
寶寶入睡後，身體會通過出汗散發多餘熱量，來維持身體的正常體溫。
寶寶睡覺時的穿蓋應比大人少一些，允許手腳微涼，只要頸部溫熱就說明寶寶穿蓋合適。
2、 睡前進食高蛋白物質
寶寶睡覺時出汗，還與他的睡前進食習慣有關。
寶寶在進食後的一段時間內，機體會大量產熱並通過排汗散熱。如果寶寶在睡前進食高蛋白食物，睡覺後出汗會更加明顯。
建議寶寶吃完奶後，與爸爸媽媽進行一些安靜的活動，而不是馬上睡覺，遵循“吃-玩-睡”的規律。
運動後
這點不必多說，寶寶本身新陳代謝快，運動後產生大量的熱量會隨汗水排除體外。
寶寶大量出汗，家長需要及時替換掉汗溼的衣物；正值季節轉化階段溫差較大，寶寶運動時需要適當減少衣服，早晚天氣較涼，需要注意保暖。
出汗後如何護理
① 及時擦乾汗液並更換衣服
② 不僅補水，還要補充“口服補鹽液”
③ 適量增加含“鋅”食物，如瘦肉、動物內臟等。
