每天早上起床後的這幾件事，讓你受益一生

1、早起第一件事喝一杯溫開水

每天晚上都是身體自我調節的最佳時間，也是需要消耗大量水分，每天早上起早喝一標溫開水，即可以補充晚上流失的水分，也能清理腸道，讓腸胃更健康。

2、做一些擴胸和拉伸運動

起床後可以在自家的陽臺或是天台做一些做一些擴胸和拉伸運動，有助於活絡筋骨，讓四肢都得到充分的鍛鍊。而且也能通過運動的形式，加快人體血液的循環，讓心情更加舒暢。

3、用溫水洗臉

早上起床後用溫水洗個臉，洗潔到臉上的油脂，溫水能促進血液循環，讓我們的膚色看的更紅潤有光澤。