用户105236361584
黑豆粉和什么搭配效果好说法就多了啊。
我经常用黑豆，黑芝麻，核桃仁，枸杞，红干枣，花生碎，红糖搭配在一起给孩子做早餐，孩子自己在外面工作早餐来不及做就用它黑豆，黑芝麻糊代替早餐。
准备500g黑豆，500g黑芝麻，400g糯米粉，300g核桃仁，80g枸杞，80g红干枣干，80g花生仁，150g红糖。糯米粉400g。
我们把黑豆，黑芝麻，核桃仁，花生仁，糯米粉都分别炒熟。
在把黑豆，黑芝麻都打成粉，黑豆打完最好要过筛这样最后成品细腻和买的一样。在把枸杞，红干枣花生仁都打碎，所有食材放一起搅拌均匀备用。
这时候就要用到家里的搅馅机了，我们用破壁机打过滴黑芝麻成团，拌不均匀就把这些食材放一起用搅馅机给搅散，这样我们滴黑豆黑芝麻糊就完成了。
黑豆，黑芝麻都养肾养发，核桃仁补脑，红糖补血，花生仁曾香，枸杞养肝瞑目，糯米粉增稠，这样搭配营养健康养生。
现在孩子大多数都用电脑，没事玩手机，大家都知道电脑最伤发，手机伤眼睛，现在人早早就都秃顶了，眼睛近视了我们又都不能天天吃药，为什么不用这么好滴食疗试一试呢？
这样还解决了孩子在外面不吃早餐滴问题了，这样打滴粉好储存，放瓶子里密封能放好长时间，天热放冰箱冷藏就好。
宝葫芦Cc
很高兴回答你的问题。
下面是黑豆的几种吃法。
1、做成豆浆，我们每天都会喝黄豆豆浆。但是喝黑豆豆浆的人却不多，黑豆可以加入黑芝麻，黑米，黑枸杞，黑小麦。一起打成豆浆。不但营养而且美容养颜，如果需要补养身体的女士，每天喝一杯这样的豆浆效果也很好哦。
2、磨成黑豆粉，这样吃起来比较简单方便，而且效果也不错。可以跟核桃，红豆，绿豆，黑芝麻，几种食材混合以后当做营养早餐。也可以加入红枣黑米之类的。主要的目的是为了补肾的效果， 黑豆本身就有补血的作用，还有黑发，润肺的效果。做黑豆粉是要把黑豆炒熟磨粉，自己磨粉太麻烦。现在超市里边儿就有一些，专门卖五谷杂粮的地方可以磨粉。直接去挑上黑豆和其他的配料一起让他给你磨就可以了。
3、将黑豆加入米煮成粥也可以。黑豆需要提前泡一晚，这样才能煮的软。
我自己觉得还是磨粉比较好，吃起来比较方便。
希望我的回答对你有帮助。
晓唯的生活日记
黑豆也被称为乌豆、枝仔豆等富含维生素、蛋白质等营养物质，对降低胆固醇、人体血液黏度和延缓衰老很是有效的。而且黑豆不同的食用方法所能达到的效果都是不一样的，下面就来聊一聊怎么吃黑豆吧
黑豆有好多种做法，今天给大家分享几种最简单的做法。
（1）最简单的方法便是打成豆浆饮用，这个很是适合“懒人”哟。
（2）黑豆与乌鸡炖汤，制作方法与其它炖鸡汤的方法一致，可以同时放入红枣、何首乌等药材一同炖煮，另外放一些姜片去腥提鲜。
（3）黑豆也可以和小米或者大米熬粥喝，亦或是做专门的补肾药方（药方的配比要根据医生的诊断哦）。
以上的黑豆食补方法都是要坚持吃才能达到效果的，所以不要想着几次就能有自己想要的效果哦。
