从古至今，人类对力量都有着极大的渴望，因为通常情况下力量是证明自己实力最好的方法。
事实证明，通过合理的体力活动与运动，力量会得到大幅度的提升，但是不少人会有这样的问题：为什么相同体重的人，力量会有很大的差距呢？这篇文章就带你了解到底是什么因素影响着我们的肌肉力量。
肌肉体积
肌肉体积的增加（肌肉肥大）会直接引起肌肉力量的增加。研究发现，力量的大小与体重呈正向关系，通常情况下你的力量越大你的体重就越大，但是肌肉体积并不是影响肌肉力量的唯一因素。
肌肉肥大发生的机制包括两个方面：急性肌肉肥大和慢性肌肉肥大。急性肌肉肥大通常会发生在运动后数小时之内，是由于血浆聚集在肌肉空隙和细胞间的水肿导致的。而慢性肌肥大是肌肉在长期运动发生的肥大现象，是肌肉结构上发生的变化。主要原因是肌纤维横截面积增大或肌纤维数目增加发生的肥大，通常高阻力训练是肌纤维增加的主要方法。
肌肉长度
肌肉长度可以影响肌肉力量的大小。肌肉长度决定了肌肉的收缩和肌肉的弹性。完整肌肉长度与肌肉力量的研究表明，一定程度上肌肉的长度越大其产生的张力也越大，也就是说你的肌肉如果能在有效的范围内拉的越长，相对的你的力量就会越大。
肌肉的收缩速度
研究证明，肌肉力量与肌肉收缩速度也有一定的关系。随着向心收缩速度的线性增加，肌肉力量会表现出非线性的下降。之后研究又发现随着肌肉离心收缩速度的线性增加，肌肉力量表现出相应的增加。
肌纤维类型的改变
肌肉力量不仅取决于肌肉的体积而且决定于肌纤维的类型。根据肌肉的收缩速度，骨骼肌的肌纤维类型可以分为慢肌，快肌a和快肌x，并且肌纤维的类型与力量有着密切的关系，快肌纤维的收缩力量明显大于慢肌纤维，快肌纤维的收缩速度也明显的高于慢肌纤维，但慢肌纤维的抗疲劳能力明显强于快肌纤维。所以，想要增加肌肉力量的运动者可以通过系统的力量训练与爆发力训练使快肌纤维得到最大限度的增长。
神经控制能力
肌肉的力量并不是完全由肌肉的性质所决定，与神经控制也有一定的关系，神经控制能力可以有效调节肌肉内运动单元的募集。研究证实，人类机体内的神经肌肉系统可以有效的防止肌肉力量超出骨骼和关联组织的承受范围，但是力量训练会逐渐降低或抵消这种肌体的自生抑制的反应，保证肌肉能够产生更大的肌力。并且实验中还发现，神经控制能力是力量增加的主要因素，而肌肉肥大只是一个次要的影响因素。
激素
人体的内分泌系统与力量的大小有一定的关系，对肌肉力量影响较大的内分泌激素有生长激素和睾酮。生长激素对肌肉力量的营养作用，能促进肌肉蛋白质合成、增加萎缩肌肉的体积、改善肌肉的功能。睾酮可以刺激肌肉摄取氨基酸，进而促进肌纤维的增长，对肌肉体积的增大有着积极的作用。研究证明通过抗阻训练可以增加生长激素的释放和睾酮的增加，并且男性通过长期的训练之后，静息睾酮的水平也会增加。
小结：虽然这6种因素影响着肌肉的力量，但是，合理的运动也会使大部分因素发生改变。所以，在未达到自己的力量极限之前，我们还需继续努力训练，来使我们的肌肉力量发展到最大化。
