明朝總共有十六位皇帝，其中太祖朱元璋活了71歲、惠宗朱允炆失蹤、成祖朱棣活了65歲、仁宗朱高熾活了48歲、宣宗朱瞻基活了38歲、英宗朱祁鎮活了38歲、代宗朱祁鈺活了30歲、憲宗朱見深活了41歲、孝宗朱祐樘活了36歲、武宗朱厚照活了31歲、世宗朱厚熜活了60歲、穆宗朱載坖活了36歲、神宗朱翊鈞活了58歲、光宗朱常洛活了39歲、熹宗朱由校活了23歲、思宗朱由檢活了34歲。可見大多數明朝皇帝都只活到了三四十歲，超過50歲的只有明太祖朱元璋、明成祖朱棣、嘉靖帝朱厚熜和萬曆帝朱翊鈞四位了，除去失蹤的朱允炆，其餘十五位皇帝的平均壽命是43.2歲，如果算上朱允炆死於那場大火中，那麼其壽命只有26歲，那麼明朝皇帝的平均壽命就只有42.1歲了。
接下來我們再來看看清朝皇帝的壽命。
太祖努爾哈赤活了68歲、太宗皇太極活了52歲、世祖福臨活了24歲、聖祖玄燁活了69歲、世宗胤禛活了58歲、高宗弘曆活了89歲、仁宗顒琰活了61歲、宣宗旻寧活了69歲，文宗奕詝活了31歲、穆宗載淳載淳活了19歲、德宗載湉活了38歲、溥儀活了61歲。可以看到除了順治帝福臨、咸豐帝奕詝、同治帝載淳和光緒帝載湉沒有活到40歲外，其餘八個皇帝都超過了50歲，十二個皇帝的平均壽命達到了53.25歲。
我們再來盤點一下其他正統王朝皇帝的平均壽命，其中秦朝37歲、西漢39歲、東漢29歲、西晉37歲、隋朝43歲（算上了隋恭帝楊侑）、唐朝44歲、北宋47歲、南宋47歲、元朝33歲，其中除去只歷經三帝樣本太小數據沒有說服力的隋朝外，皇帝平均壽命超過明朝的只有唐朝和兩宋了，可見明朝皇帝的平均壽命並不算短，但跟清朝來比，明朝皇帝就顯得比較短命了，而清朝皇帝的53歲平均壽命也是古代封建正統王朝之最了。
那麼明朝皇帝為何如此短命呢？我們得先了解一下明朝皇帝的死因，朱元璋老死、朱允炆失蹤、朱棣舊傷復發死、朱高熾病逝、朱瞻基病逝、朱祁鎮病逝、朱祁鈺病逝、朱見深病逝、朱佑樘病逝、朱厚照落水後引發肺炎病逝、朱厚熜服用丹藥死、朱載垕縱慾過度死、朱翊鈞酒色過度死、朱常洛服用紅丸中毒死、朱由校服用仙藥死、朱由檢自殺。可以看到，自明仁宗朱高熾開始，後世皇帝要麼病逝、要麼死於意外、要麼是自己作死。恰巧朱高熾是一個喜靜厭動、體態肥胖、行動不便的大胖子，因此身體羸弱，很有可能將某些遺傳病傳給後世子孫了，導致後代很多皇帝都英年早逝。
其次明朝的君臣鬥爭十分的激烈，文官集團勢力十分強大，因此明宣宗才會有意扶持宦官勢力對抗文官集團，朝堂之上過多的爭執也會讓皇帝對抗文官集團的壓力增大，壽命減短。明武宗朱厚照甚至出逃北京來擺脫這幫文臣的控制。反而是二十年不上朝的嘉靖帝和二十八年不上朝的萬曆帝活得最久，可能是不用每天面對群臣的爭論，心情能好一點吧。至於服用春藥或丹藥死的皇帝，那就純粹是作死了。最可惜的是亡國之君崇禎帝，空有一顆救國之心，奈何自己能力不足，手下文臣也是一幫無能之輩，最後只能自盡以捍衛自己大明皇帝的尊嚴。
那麼作為繼任者的清朝，一定會好好分析前朝出現的問題，對於前朝皇帝的死因也分析地很透徹。所以清朝皇帝除了雍正帝痴迷於丹藥外其餘的都普遍都不服用丹藥。對於皇帝縱慾過度的問題清朝也考慮的很到位，給了敬事房一個很大的權力，那就是皇帝臨幸妃子時要有敬事房的太監在外特地看著時間，一般半個時辰左右就要提醒皇帝了，皇帝若不出來則會繼續在門外喊"時間到"，如此以來皇帝就不會容易沉迷女色不思進取。敬事房就是"專司皇帝交媾之事者也"。
服用丹藥問題解決了，沉迷女色問題也解決了，剩下的就是皇帝自帶遺傳病的問題了，而滿清統治者是滿族人，本身就是漁獵民族，身體素質要好一些，且清朝皇帝每年都有行圍打獵的習慣，身體都比較硬朗，所以可以看到清朝前幾位皇帝除了因得天花死的順治帝外其餘壽命都超過了五十歲，更有老壽星乾隆帝活到了八十九歲，是歷史上壽命最長的大一統王朝皇帝。至於後面幾位短壽的皇帝則是因為清朝遇到了"三千年未有之變局"，咸豐帝本就體弱多病，又適逢清朝外有英法聯軍發動第二次鴉片戰爭，內有太平天國運動，心力憔悴只能寄託於鴉片，最終早早駕崩。而同治和光緒兩帝的死都跟慈禧太后有關，同治帝是因為慈禧太后久久不還政於他而鬱悶成疾，民間有說法是因為他愛逛窯子最後染上花柳病駕崩，官方說法則是死於天花。光緒帝則更是可悲，在慈禧去世前一天被毒死，雖然誰下的毒已經無從考證，但在當時的環境下，除了慈禧太后恐怕也沒人有膽量去毒害皇帝了。
還有種說法就是明朝時期因為紫禁城是新建的，紅色的城牆都是硃砂紅，而硃砂的主要成分是有毒的硫化汞，明朝皇帝天天生活在這樣的環境下不利於身體健康，而到了清朝紫禁城已經建好幾百年了，對人體已經沒什麼危害了。
清朝皇帝長壽還有一個原因就是他們作息規律，他們的作息時間是有嚴格要求的，一般是早上五點起床梳洗，然後去給太后、太妃、太嬪請安，接著讀《聖訓》；七點你開始吃早飯；九點半開始就是工作時間了，需要處理政事；十一點以後皇帝會單獨留下個別大臣對政事進行深入交流，然後吃晚膳，午休；兩點半開始繼續處理政事；五點以後會吃一些點心，然後拜佛唸經；九點睡覺。當然像雍正帝這種一天只睡四個小時的工作狂人肯定不是這麼作息的，所以他最後也是過勞而死。
明朝的皇帝則沒有這麼規律的作息時間表，他們的作息都是按照自己的喜好定，有朱元璋這樣的工作狂，也有嘉靖、萬曆這樣不願上朝的懶人，不過可笑的是這三人壽命都還挺長的。
總的來說，清朝是因為總結了明朝皇帝短命的原因，引以為鑑，避免了前任踩過的坑才會有如此高的皇帝平均壽命，其中作息規律這一點也很值得我們學習。
