明朝总共有十六位皇帝，其中太祖朱元璋活了71岁、惠宗朱允炆失踪、成祖朱棣活了65岁、仁宗朱高炽活了48岁、宣宗朱瞻基活了38岁、英宗朱祁镇活了38岁、代宗朱祁钰活了30岁、宪宗朱见深活了41岁、孝宗朱祐樘活了36岁、武宗朱厚照活了31岁、世宗朱厚熜活了60岁、穆宗朱载坖活了36岁、神宗朱翊钧活了58岁、光宗朱常洛活了39岁、熹宗朱由校活了23岁、思宗朱由检活了34岁。可见大多数明朝皇帝都只活到了三四十岁，超过50岁的只有明太祖朱元璋、明成祖朱棣、嘉靖帝朱厚熜和万历帝朱翊钧四位了，除去失踪的朱允炆，其余十五位皇帝的平均寿命是43.2岁，如果算上朱允炆死于那场大火中，那么其寿命只有26岁，那么明朝皇帝的平均寿命就只有42.1岁了。
接下来我们再来看看清朝皇帝的寿命。
太祖努尔哈赤活了68岁、太宗皇太极活了52岁、世祖福临活了24岁、圣祖玄烨活了69岁、世宗胤禛活了58岁、高宗弘历活了89岁、仁宗颙琰活了61岁、宣宗旻宁活了69岁，文宗奕詝活了31岁、穆宗载淳载淳活了19岁、德宗载湉活了38岁、溥仪活了61岁。可以看到除了顺治帝福临、咸丰帝奕詝、同治帝载淳和光绪帝载湉没有活到40岁外，其余八个皇帝都超过了50岁，十二个皇帝的平均寿命达到了53.25岁。
我们再来盘点一下其他正统王朝皇帝的平均寿命，其中秦朝37岁、西汉39岁、东汉29岁、西晋37岁、隋朝43岁（算上了隋恭帝杨侑）、唐朝44岁、北宋47岁、南宋47岁、元朝33岁，其中除去只历经三帝样本太小数据没有说服力的隋朝外，皇帝平均寿命超过明朝的只有唐朝和两宋了，可见明朝皇帝的平均寿命并不算短，但跟清朝来比，明朝皇帝就显得比较短命了，而清朝皇帝的53岁平均寿命也是古代封建正统王朝之最了。
那么明朝皇帝为何如此短命呢？我们得先了解一下明朝皇帝的死因，朱元璋老死、朱允炆失踪、朱棣旧伤复发死、朱高炽病逝、朱瞻基病逝、朱祁镇病逝、朱祁钰病逝、朱见深病逝、朱佑樘病逝、朱厚照落水后引发肺炎病逝、朱厚熜服用丹药死、朱载垕纵欲过度死、朱翊钧酒色过度死、朱常洛服用红丸中毒死、朱由校服用仙药死、朱由检自杀。可以看到，自明仁宗朱高炽开始，后世皇帝要么病逝、要么死于意外、要么是自己作死。恰巧朱高炽是一个喜静厌动、体态肥胖、行动不便的大胖子，因此身体羸弱，很有可能将某些遗传病传给后世子孙了，导致后代很多皇帝都英年早逝。
其次明朝的君臣斗争十分的激烈，文官集团势力十分强大，因此明宣宗才会有意扶持宦官势力对抗文官集团，朝堂之上过多的争执也会让皇帝对抗文官集团的压力增大，寿命减短。明武宗朱厚照甚至出逃北京来摆脱这帮文臣的控制。反而是二十年不上朝的嘉靖帝和二十八年不上朝的万历帝活得最久，可能是不用每天面对群臣的争论，心情能好一点吧。至于服用春药或丹药死的皇帝，那就纯粹是作死了。最可惜的是亡国之君崇祯帝，空有一颗救国之心，奈何自己能力不足，手下文臣也是一帮无能之辈，最后只能自尽以捍卫自己大明皇帝的尊严。
那么作为继任者的清朝，一定会好好分析前朝出现的问题，对于前朝皇帝的死因也分析地很透彻。所以清朝皇帝除了雍正帝痴迷于丹药外其余的都普遍都不服用丹药。对于皇帝纵欲过度的问题清朝也考虑的很到位，给了敬事房一个很大的权力，那就是皇帝临幸妃子时要有敬事房的太监在外特地看着时间，一般半个时辰左右就要提醒皇帝了，皇帝若不出来则会继续在门外喊"时间到"，如此以来皇帝就不会容易沉迷女色不思进取。敬事房就是"专司皇帝交媾之事者也"。
服用丹药问题解决了，沉迷女色问题也解决了，剩下的就是皇帝自带遗传病的问题了，而满清统治者是满族人，本身就是渔猎民族，身体素质要好一些，且清朝皇帝每年都有行围打猎的习惯，身体都比较硬朗，所以可以看到清朝前几位皇帝除了因得天花死的顺治帝外其余寿命都超过了五十岁，更有老寿星乾隆帝活到了八十九岁，是历史上寿命最长的大一统王朝皇帝。至于后面几位短寿的皇帝则是因为清朝遇到了"三千年未有之变局"，咸丰帝本就体弱多病，又适逢清朝外有英法联军发动第二次鸦片战争，内有太平天国运动，心力憔悴只能寄托于鸦片，最终早早驾崩。而同治和光绪两帝的死都跟慈禧太后有关，同治帝是因为慈禧太后久久不还政于他而郁闷成疾，民间有说法是因为他爱逛窑子最后染上花柳病驾崩，官方说法则是死于天花。光绪帝则更是可悲，在慈禧去世前一天被毒死，虽然谁下的毒已经无从考证，但在当时的环境下，除了慈禧太后恐怕也没人有胆量去毒害皇帝了。
还有种说法就是明朝时期因为紫禁城是新建的，红色的城墙都是朱砂红，而朱砂的主要成分是有毒的硫化汞，明朝皇帝天天生活在这样的环境下不利于身体健康，而到了清朝紫禁城已经建好几百年了，对人体已经没什么危害了。
清朝皇帝长寿还有一个原因就是他们作息规律，他们的作息时间是有严格要求的，一般是早上五点起床梳洗，然后去给太后、太妃、太嫔请安，接着读《圣训》；七点你开始吃早饭；九点半开始就是工作时间了，需要处理政事；十一点以后皇帝会单独留下个别大臣对政事进行深入交流，然后吃晚膳，午休；两点半开始继续处理政事；五点以后会吃一些点心，然后拜佛念经；九点睡觉。当然像雍正帝这种一天只睡四个小时的工作狂人肯定不是这么作息的，所以他最后也是过劳而死。
明朝的皇帝则没有这么规律的作息时间表，他们的作息都是按照自己的喜好定，有朱元璋这样的工作狂，也有嘉靖、万历这样不愿上朝的懒人，不过可笑的是这三人寿命都还挺长的。
总的来说，清朝是因为总结了明朝皇帝短命的原因，引以为鉴，避免了前任踩过的坑才会有如此高的皇帝平均寿命，其中作息规律这一点也很值得我们学习。
