但凡提到内功这两个字，我们很容易就联想到很多超乎自然的东西上面去。
因为关于太极拳内功的文字全是这样描述的：
以意运气、以气运身、内外相合、上下相随！
意气君来骨肉臣，用意不用力！
内意神行、外行内导、劲气合神。。。
我相信大部分的太极拳爱好者看到这样的文字描述，
是完全崩溃的，
读了这几句话，除了浪费了我们40秒的时间之外
没有解决我的任何问题！
那么 第一 为什么书中要用这些飘渺的词汇来形容太极拳内功？
答案：因为内功，真的是看不见，摸不着 无法量化的一种特别的身体能力！
它体现出来就是 强大的身体协调能力 强大的身体反应能力 超乎常人的攻击力 接近变态的预判能力 完美的动作距离感。。。。。。（后面会详细举例）
总之 内功对 踢打摔拿，乃至格斗中的方方面面都有非常大的提升作用 甚至我们现代搏击认为不可能的空手夺刀 其实都是需要内功来辅助才有可能成功的！
传统武术中 关于 内功 的东西
在现代搏击中
是属于个人天赋的一个范畴！天赋的东西 现代搏击认为是不可控的 他们是不去研究的（传统武术系统研究后 把这部分内容叫 内功）
举一个例子：
十个人同时去学习散打，老师同样的教学，半年之后，这十个人的格斗水平会产生巨大的差距！
个别的人就是要比别人学得快，学得好！
一样的体格 他一个鞭腿，就能打出400斤 其他人呢，怎么练都打不出来 又或者说 他的反应就是比别人要快很多 动作成
功率就是要比别人高 就是可以在真实的格斗中做出高难度的动作 这种超乎常人的能力
在现代搏击的现代搏击的立场上来说呢，
大家就会认为这个人在格斗方面比较有天赋
是一个打比赛的好苗子~
站在传统武术的角度，就说这个人，恰巧掌握了”内功“的某些规律！
传统武术认为”这种超乎常人的格斗天赋“是人人都可以做到的
并且是研究出了一整套完整的方法，和理论！
包括 站桩 慢练 呼吸吐纳 打坐。。。有别于其他武术的训练方法 （这些都是公开的方法 也有不公开的方法）
经过上述的解释，大家应该对太极拳内功有了一定的了解！
下面我们就通过一个小实验 教大家学会太极拳内功当中 一种”二争力“
让大家小小的体验一下，自己身体蕴含的真正力量
让你突然获得 你自己都不敢相信的力量！！！
准备一个力气大的伙伴！ 你自己平行站立 让他压住你的双手！ 然后你往上抬手！这个时候 你是非常费力的！
根本抬不上去！（很多人会抬不上去 因为你的格斗天赋 还没有被激活 ）
然后 只需要你 手往上用力的同时 身体往下用力（ 坐对了胸往里面含 头会往上顶 胯会往下落） 别人就会压不住 除非他力量比你实在是大太多！
这个就是太极拳内功中 较为粗糙 易学的一种 能够提升人体力量上限的方法！你只要找到一次感觉~ 就终身不会忘记！
不管在什么时候 一用力 一定是第二种 格斗天赋被激活的 “二争力”的用力模式~
当然内功的内容还非常的多 这里主要介绍一种 让大家体会~
