炎熱的夏天，一到晚上就會熱得睡不著。這時人們就會給自己尋找清涼的方式，譬如開風扇吹冷氣，當然也會把床上用品換成涼蓆。正如不是所有人可以吹空調，涼蓆也是要因人而異。那麼夏季睡涼蓆對身體好嗎?哪些人不適合睡涼蓆?
睡涼蓆要注意什麼
涼蓆容易滋生蟎蟲，尤其是當人體汗液滲入其中後。因此，涼蓆必須要每週清潔一次。人在睡涼蓆時最好穿上睡衣，以免皮膚因與蟎蟲接觸而引發過敏性皮炎。
很多人在初次使用涼蓆時，要麼是用開水燙過的毛巾簡單擦拭，要麼就是不經過燙洗就直接暴曬。實際上，單純的燙洗或暴曬都不能達到完全消滅粉塵蟎蟲的目的，必須要燙洗後再暴曬。
其實，不管是新買的涼蓆還是往年的涼蓆，在今年第一次拿出來用，都需仔細清洗，並在陽光下暴曬，將蟎蟲及其蟲卵殺死，特別是隔年的涼蓆，這種涼蓆比新買的涼蓆黴菌更多，要需要清潔除菌。
涼蓆選擇因人而異
兒童和老年人，最好選擇亞麻涼蓆，因為這種涼蓆柔軟、細膩，對人體皮膚不易產生刺激。醫生說，嬰幼兒的神經系統尚未發育成熟，對冷熱的適應力較差，草蓆比竹蓆更適合孩子使用。但草蓆容易長蟎蟲，而且每天使用極易沾上汗水或灰塵，所以一定要注意清潔，最好睡前用溫水擦拭一遍。竹蓆適合中青年使用，體質弱的人則不宜使用。亞麻席涼度適中，適宜於老人和兒童使用。
哪些人不適合睡涼蓆
1、人在受寒著涼和傷風感冒時不宜睡涼蓆。
2、體質較弱、胃寒氣虛的人不宜睡涼蓆。
3、有膿瘡等皮膚病的人不宜睡涼蓆。
4、糖尿病人也不宜睡涼蓆。特別是新涼蓆容易擦破皮膚，而糖尿病人由於血糖高，細菌易於繁殖，容易造成皮膚感染。感染後血糖會應激性升高，加重糖尿病病情。
5、嬰幼兒不宜。寶寶皮膚比較嬌嫩，有些涼蓆中含有一種致敏源，容易導致過敏性皮炎。另外，涼蓆的縫隙中寄生著蟎蟲等，可導致皮膚紅腫、刺癢、疼痛。有的小孩出汗多，汗水浸漬皮膚也易使皮膚髮炎。
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