今天是中國的傳統情人節“七夕節”。
我也來聊聊伴侶間的相處。
一、一般伴侶的感情路線會走如下路線：
1、親密關係的第一階段是“月暈光環”。在這個階段，兩個人是充滿愛意和溫暖的階段。願意為愛盲目，被愛吞噬。
這個階段的彼此都是都是心目中最理想的愛人。這個愛人滿足了你很多情感的幻想。那時的喋喋不休的她在你眼裡是活潑可愛，囂張跋扈在你眼裡是個性，投機取巧在你眼裡是聰明，那時的對方，就像手機的濾鏡一樣，從哪個角度來看，對方都那麼可愛。
我們會覺得對方為了我們可以拋棄全世界，永遠會把我們放在第一位。
情侶都期待對方能滿足自己的需求，幻想自己的理想情人會讀心術，瞭解自己、滿足自己。
女孩子會經常說這樣的句式：如果你真的愛我，你就會做什麼什麼。
2、當對方無法滿足自己的期望的時候，期望落空產生失望，多次落空產生憤怒、絕望、背叛的感覺，這時候披在愛情身上的五彩華衣掉落，進入幻滅階段。
幻滅階段的各種惡性循環讓雙方都感到壓力、失望和憤恨，接下來兩個人都要考慮一個問題：我們究竟怎麼了？我們還可以一起走下去嗎？
3、這是婚姻關係的另一個階段自省階段。
在自省階段，有的人找到問題的根源，兩個人一起努力，共同面對和成長就會進入親密關係的更高級的階段靈魂關係。靈魂關係不只是慰藉與陪伴，還能鼓勵我們超越自我，激發人生意義與方向。
還有的人，自省之後選擇離開。
選擇離開的自省有兩種：一種是確實雙方不適合經過自省後，選擇更好的生活。還有一種是根本沒有自省，始終認為對方的錯誤導致親密關係失敗，這樣的人沒有找到問題的根源，問題的傷痛將永遠伴隨著他，他始終在尋找的路上。
二、語言對婚姻的破壞力
通過閱讀《親密關係》和《幸福的婚姻》這兩本書，我發現一個問題：夫妻間的語言對幸福婚姻的質量有很大的決定性作用。例如：《親密關係》一書中的受害者牢籠基本就是語言問題導致，在《幸福的婚姻》一書中作者判斷一對夫妻是否會離婚的準確率高達91%，他有一基本項就是觀察夫妻日常的語言進行判斷。可見，伴侶間的語言對親密關係有多重要。
三、溝通障礙的三種表現
伴侶間溝通障礙一般有三種：假定、正面變負面、不能傾聽。
1、假定 假定就是依據慣例或理所當然的猜測對方的想法，如果事情沒有按想象中發展，就會產生不滿。例如：妻子平時都很喜歡吃芒果，丈夫下班就買了些芒果給妻子，他認為妻子應該非常高興，因為他在表達他的愛意。但是妻子今天偏偏生理期，聽同事說，生理期最好不要吃芒果，因為芒果有凝血的作用，所以，她沒有吃。丈夫就不滿意了，你不是喜歡吃芒果嗎？為什麼買回來了你又不吃？天熱，放不住，壞掉了，你真不好伺候。妻子就會反口：“誰要你伺候？”
2、正面變負面。就像《親密關係》中當愛的熱力消散，伴侶進入到幻滅期時，對方的形象已經由正面變向負面時，我們已經傾向去發現對方的缺點並放大，導致思想和語言都進入到負面的境界。
例如：老公對老婆說：“哇，今天你做飯，廚房裡可是給我弄出來了不少的碗和盤要洗。”妻子馬上就說：“什麼意思？你是嫌我做飯用的碗盤太多了？以後，你做飯吧，我看看你做飯是不是可以不用盤子。”其實，丈夫的想表達是今天的碗盤比平時都多，想要妻子知道他的勞動量大了，給妻子表功，結果被一頓數落，心情低落了。
3、不能傾聽。夫妻間的對話變成單方的通知或命令，不去聽對方的意見，甚至對方說什麼都認為是狡辯，這樣是很危險的溝通障礙。
美國語言學家黛博拉.唐納就說過：“談話是我們建立、維持、管理以及調整關係的主要方式。
四、正確的伴侶間的談話應該是怎樣的呢？
1、自我表露就是指向伴侶說出自己的感受和最深處的想法以及最私密的經驗。創造出兩個人互相信賴的安全環境，這個世界上還有你懂我。伴侶雙方如果一方做到，另一方也會受到影響，敞開心扉。做彼此互相最信賴的人，提升關係其密度。
說到這裡，要注意正面和負面的表達。有的女生容易回家就把一天中所有的負面的事情全部向愛人傾訴，導致愛人是成了”垃圾桶“會產生無形的心理壓力。正面與負面的比例一般是5:1。
2、明確表達與“我”陳述。這是一個重點。明確表達就是簡單明瞭的說出感受，提出需求。例如：我在書房寫東西，我就會對我老公說道：“親愛的，我的口好渴呀，你幫我倒杯水唄！”說話要從“我”的角度出發。
這樣說話就是兩步驟：1、說感受2、提要求。重點是要從我出發。如果主語變成你，話鋒容易變成命令口吻，不信我們來聽聽：你給我倒杯水，我口渴了。是不是？語言風格就不一樣了。
3、積極傾聽。良好的溝通一定建立在說明白，挺清楚上。積極傾聽就是正確的聆聽，一些重要的事情最好重述一遍得到確認。例如剛才的對話，妻子要喝水，那老公積極傾聽的回覆：“好的，你要喝熱水還是要喝礦泉水？”是不是很溫馨的對話？
4、每日讚賞。這是一個持續練習，每天發現愛人一個優點，進行讚美。讚美一定要真誠，要用事實說話，不能變成取悅。例如：剛才倒水的事情，我可以繼續讚美：“謝謝老公，你還考慮到我口渴急著要喝水，給拿了礦泉水。我感覺好幸福呀！”老公也會很開心，他下次還會細心周到的。又例如：哇，今天的晚飯太好吃了！等等的感受反饋。
獲得幸福，是所有人的生活目標，這讓我們殊途同歸。——安妮·芙蘭克
對於幸福的探索並不因時代和地域的不同而有所不同。任何時代、任何地方，所有人都在追求幸福的真諦。
改變別人，很難，改變自己卻可以嘗試。要追求幸福的婚姻，先從改變自己的語言習慣開始，好好說話，用發現美的眼睛去尋找生活的光。
