美白是由内而外的。除去一些我们看得见或看不见的外在伤害，很多日常饮食也与皮肤状态以及肤色息息相关。
平时注意控制饮食的，但生活中难免放纵。烧烤、火锅、零食、奶茶等等吃得难以抗拒。
而突然摄取高糖高盐高油、以及过多的添加剂，加上三餐不规律，都会让细胞制造出更多的废弃物，使内脏的负担变重，代谢变慢，随之而来皮肤也容易变得暗哑无光。
此外，如果你准备白天出门逛逛的话，那么就尽量在晒太阳前不要大量食用感光食物。
柠檬等柑橘类、青瓜、芹菜、红豆等等都是属于Photographic food。它们含有很丰富的铜等金属元素，会增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，吃多了，就容易变黑甚至长斑。
像是很多女孩儿们都喜欢喝的柠檬水，虽然丰富的维生素c是帮助美白的，但如果见强光前喝，很容易造成反效果。
Solution
最适宜美白的食物，猕猴桃、草莓、火龙果、牛奶等等都是不错的选择。另外外出时及时补水，也很重要。
紫外线毫无疑问是造成皮肤变黑的元凶。但关于紫外线，你真的够了解吗？
☁️
没有阳光就不会晒黑？那你就大错特错了！紫外线分为UVA和UVB。阴雨天，UVB虽然减少了，但穿透力更强的UVA，尽管有厚厚的云层或者玻璃阻挡，威力依然能几乎达到晴天的95%。
所以即便是见不到太阳的时候，还有很容易被忽略的车内，也不能偷懒忽略防晒。
曾经我也以为太阳越晒，紫外线就越强，但后来读到的研究指出，其实紫外线最高、最强的时段分别是上午9点和下午2点而不是正午～
早上9点晨雾散去，空气洁净度高，紫外线穿过大气距离较短且没有阻碍，所以最强。而到了下午2点，吸收了正午热量的地面开始释放出来，此时的地面温度会达到最高，所以紫外线也相对比较高。
研究表明深色的的衣服比浅色衣服，棉质的衣服要比化纤或针织材质的防晒值要高哦～
Solution
防晒产品也必不可少，挑选的时候可以根据自己外出的场景，去选择适合自己的防晒产品。记得要从防晒指数，防水性能等各方面去考虑。
当然，尽管做好了周全的防晒，及时的晒后修护工作也是相当重要的～
说了那么多预防变黑的小技巧，但美白的重头戏，还是在每天使用的护肤产品。毕竟这是最直接从皮肤层面着手的。
噔噔！秘诀就是超厉害的晒后小蓝管——Tadeai晒后舒缓修护精萃液
不仅修护还巨补水美白，每天外出前后各用一次，一整天肌肤水嫩亮泽，持续使用，肌肤健康白皙，爱美的小可爱速来围观吧！
普通的晒后症状，有一个“黄金24小时”的说法——24小时内镇静舒缓，修护皮肤的效果是最棒的！所以出门回来以后，一定要用最专业的晒后修复，一步到位，镇静、修复、美白，一支全搞定，小蓝管滋润不油腻特别适合旅游使用~
注：图片来源于网络，版权归原作者所有。如有侵犯到您的权益，请联系我们立即删除！
