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作为一个刚刚上路的心理咨询时，对你这个问题感到很熟悉，因为当初我也问过自己这个问题。
从问题可以看得出来，你应该也是个善于反思自己的人，最近可能心理上有些困扰，所以希望从心理学上找到一些答案，进行自我开导。
这其实很多人从事心理咨询工作的重要动机，让自己更加了解自己，让自己走出内心的困扰。
需要说明的一点是，用来开导自己，帮人调整心理状态，解决心理困扰的，是心理咨询，而不是心理学。
心理学和心理咨询的关系，是理论和实践的关系。从学科来分，心理学是一级学科，更偏向于科学理论研究，试图理解并揭示人的心理和行为的内在机制。
而心理咨询是二级学科，属于临床心理学的范畴，更多是基于科学理论的实践工作，解决人们日常生活中遇到的各种心理问题，提升人们的心理健康水平，让人们生活更加幸福。
理解了两者的关系，你所提的问题，答案也就很清楚了。
想要自我开导，可以学习一些心理咨询的知识，比如找一些相关主题的文章和图书。
如果感觉自己一直走不出来，可以到一些正规的心理咨询机构，找专业的心理咨询师做下咨询，这样效果会更好。
当然，国内的心理咨询鱼龙混杂，但真正的心理咨询是一项专业性很强的工作，也都是有科学理论进行支撑的。
如果你想进一步深入，就很有必要学习一些基础心理学、发展心理学、社会心理学与健康心理学、心理学史等方面的知识了，这些都属于心理学的理论范畴。
掌握这些知识，会让你对很多心理咨询的理论与知识，有更为透彻的理解。
最后，我想说，不管什么样的人，在这个时代，都有学习一点心理咨询和心理学的知识。
在我看来，心理咨询最大的作用，就是能够极大增强自我觉察力。
在生活节奏飞快，充满不确定性的当今社会，我们每个人都承担着各种压力，不可避免地让我们每个人内心都充满着各种情绪，从而导致我们或多或少都有些心理困扰。
不管是自我疏导，还是通过专业心理咨询师的帮助，心理咨询都能够让我们更加清晰地看到自己内在的各种情绪，真正地接纳自己，从而更有力量面对现实生活的挑战。
三盏心火
心理学是研究人的行为和心理活动规律的科学，是通过对人的行为特征的观察，描述，预测，调控来揭示心理活动发生，发展及其变化的规律性。
心理学是非常重要，非常有用的，现代人的工作生活方式使许多人出现压力，紧张情绪，心理学可以适当地调整好人的心态心情，平衡工作生活各方面的不适。
鬼谷团队之内向者心声
做一个完整而灵活的人，不仅仅只是一个好人。让你内在世界的剧本与现实生活更加相符。获得理解他人以及理解自己的能力。
