2019年1月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据。数据显示，肝癌已成为2015年恶性肿瘤发病率第四位，死亡率第二位的恶性肿瘤。所以，
肝癌的预防非常之重要。
江苏启东曾是肝癌高发地区。资料显示，上个世纪70年代，启东肝癌发病率在10万分之50以上波动，近些年，依然维持在10万分之60至70，是全国平均水平的3倍多。据统计，启东居民每死亡5人中，就有1人为癌症；3个癌症患者中就有一个是肝癌。启东现有人口116万，每年因癌症死亡的有2000多人，其中死于肝癌的多达700多人。
其实，早在1972年，在全国肿瘤防治研究办公室、上海市卫生局、江苏省卫生局及相关单位的指导与协助下，就成立了“启东肝癌防治研究领导小组”。中国工程院院士，小肝癌研究奠基人汤钊猷教授，为了研究肝癌病情，参与“上海市肝病医疗科研队”，在启东进行调研，他们很快发现肝癌、肝炎与肝硬化之间的关联，并找到启东地区肝癌多发的原因：饮用长江末端水，家家户户都有浅井，饮用水是静水；启东地区属于温湿地带，食物易发生霉变，当地居民家中的玉米、花生很容易发生霉变，而一些居民没有科学的生活常识，觉得将霉变的粮食清洗后食用就没有问题，这是一种不科学的饮食习惯，霉变的食物容易生出黄曲霉素，黄曲霉素是一级致癌物；当时有数据显示，启东当地的乙肝“健康带菌者”人群高达15%。所以，汤钊猷教授他们很快提出“改水，防霉，防肝炎”的预防原则。
在启东农村，家家户户都有这样的浅水井
现在启东青少年肝癌发病率从十万分之三十四降至十万分之五，但65岁以上老年人肝癌发病率有所升高。从这个意义上讲，启东肝癌将在一个时期内处于较高的发病率状态，肝癌流行趋势仍然较为严重。因为癌症是一种慢性病。
所以，日常生活中预防肝癌，应该做到：注重膳食营养，改变不良的生活方式，预防肝炎。
①饮食健康
黄曲霉毒素是引发肝癌的重要“凶手”。玉米、稻米、小麦等粮食发霉后就别再吃了。平时吃坚果时，遇到有苦味或哈喇味的，一定要马上吐掉并漱口。
少吃高油、高糖食物，控制脂肪摄入。多吃绿色蔬菜、水果、谷物、豆类、鱼、乳制品等。
②良好的生活方式
肝脏是人体最大的消化腺，也是体内新陈代谢的中心，承担着合成、分解及储存物质的重任。据统计，在肝脏中发生的化学反应有500种以上。肝脏的主要功能，是分泌胆汁、储藏糖原，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。肝脏是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。
养成良好的生活方式，不要晚睡熬夜，控制体重不要超标；戒烟戒酒。尽量减少焦虑、抑郁、悲观、愤怒等负面情绪。
③预防肝炎
肝癌的发生发展有三个阶段，一是有肝炎，也就是病毒感染，我们经常提的转氨酶升高，这就是肝炎。肝炎总是发展、总是不好，就变成了肝硬化。肝硬化的同时伴随着肝脏细胞的增生，在增生的过程中进一步发展，总是肝硬化、增生、有炎症和其他因素的刺激，就容易发生肝癌，这就是著名的“肝癌三部曲”。
为了阻断癌变的进程，最重要的是将感染的病毒阻断掉，比如对于母婴传递，现在已经有很多疫苗可以用于预防。
如果有肝炎病毒，且呈阳性，就一定要注意体检。如果查出血液中病毒基因含量较高，就需要用药，应用抗病毒药物把病毒清除或者降低，就不容易发生肝炎，进而避免肝硬化，预防肝癌。
另外还要进行早期筛查，对于有肝炎、肝硬化背景的高危人群，以及家庭有肝癌遗传性的这部分病人，要进行重点筛查，每3个月到半年要进行一次筛查，这样就可以及早发现肝癌。
