蒼雁
哈哈哈，我們都是同一類人:運動細胞不發達！！不喜歡運動，害怕體能測試，分享一下我自己的心路歷程，我們可以嘗試著做一下改變。
首先要正確認識這種恐懼感，實際上只是對不能達成體能測試目標的挫敗感，完全可以通過自己的努力來消除，同時也是鞭策自己提升體能的動力。
其次我們要正確看待體育訓練，生命在於運動，堅持運動不僅能提升身體素質，也會讓我們成為內心很強大、獨立的個體。我運動我快樂！可以嘗試體驗體育運動帶給我們的自信和快感。
另外體育運動的形式多種多樣，如果你像我一樣不喜歡長跑，可以選擇做一些簡單的核心鍛鍊，比如仰臥起坐呀之類的，但一定要堅持，當體能得到提升後，自然就不在恐懼體育。
少年強則中國強，體育運動是全民身體素質提升的重要途徑，大到國家，小到個體，把恐懼化為動力，相信你可以從容面對！！
xueying106833
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大正與老程說
首先對於考試，告訴自己，一個人活到老，學到老，除非這個考試影響你升學，一般的期末考試，及格就夠，你又不是要去比賽當運動員，所以把體育考試在你心中的地位先擺正。
第二任何考試都是衡量你的水平，而不是把你考倒，讓你恐懼的不是體育本身，而是你對自己身體素質的不自信。
第三任何體育運動通過刻意練習都可以得到進步。跑步從快走再到慢跑，需要一段時間的鍛鍊，平時都不運動，忽然讓你跑800，任何人都痛苦，沒有人不恐懼，只是有些人堅強的微笑著忍了。
第四任何事情除了體育包括其他都一樣，只要你堅持放鬆面對，一點都不可怕！加油💪！
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