夜宫知秋
谢谢！
上完网课还想学习是大好事！在疫情特殊时期，不少同学在家学习状态不好、效率低下，感觉学习成绩下降，期盼能早日开学。现开学在即，兴奋之余，更重要是迅速进入新状态，特别是初三、高三的同学们，急需调整好身心，尽快适应开学后的学习生活。以下几个方法供参考：
一、规律作息，调整好生物钟
超长假期导致作息不规律、生物钟紊乱，应尽早调整生活习惯，以适应开学后的作息表。同学们虽然每天都按时上网课，但在家与在校的作息时间还是有很大不同，特别是对于住校的同学们。在开学前这段时间里要逐步调整自己的作息时间，尽量按照以前上学的时间来安排。在时间管理方面，每天的安排要相对固定，规律地学习，时间安排尽量精确到小时，中间穿插有体育和放松的时间。每天在家的学习要有“仪式感”，学习时换上平时上学穿的衣服，准备好平时上课要用到的学习用品，提醒自己要进入学习的节奏。有规律的作息可降低不确定感，获得稳定安全感，有利于唤醒身体机能，开学后更快地投入学习生活。
二、加强运动，提高身体免疫
防疫期间，同学们生活节奏相对松散，且出门机会减少，整体运动量不足，一旦回到学校后会出现体力跟不上的现象。因此在生理上，要加强运动的时间和强度，坚持每天有半小时至一小时的体育运动时间。在室内可以开展健身操、跳绳等运动。研究已经证实运动的好处多多，除了强身健体外，适当强度和一定时间的运动可以促进大脑中“快乐物质”内啡肽和多巴胺的分泌，这些化学物质会让人们感觉心情愉快;运动还可以降低体内的压力激素皮质醇，让我们感觉更轻松。坚持运动可以减缓抑郁、焦虑的情绪，改善睡眠，同时改变大脑神经，提升自我效能，帮助人们保持最佳的身心状态。
三、端正态度，制订学习计划
很多学生在学校里受到约束，进入寒假，放松自己。快开学了，要端正学习态度，从一些容易让自己静下来心的事情做起，逐渐收收心，比如听音乐、看看书、练字等等。开学了，自己要端正学习态度，走出网海，找回自己才对。自己要树立学习目标和自信心，根据自己的实际，制订切实可行的学期计划，定出各科的标准，计划要针对实际，切实可行，不可高不可攀，束之高阁。
四、提高认知，积极健康沟通
同学们返校后可能会因为新的学习模式、学业负担、人际关系、考试压力等带来的不适应及焦虑等问题。还有的同学会对过去的低效学习感到懊恼，对这次疫情充满抱怨，抑或是对未来的考试充满担忧。不妨试着把情绪绪表达出来，如告诉自己“疫情对大家的学业影响是同等的，接下来的积极学习备考才是取胜的关键”、“虽然延期开学，但我学习可以跟得上，因为学校会根据情况进行教学调整;或者因为我可以调整学习目标，制定合理的学习计划;或者因为我可以优化时间管理、提升复习效率”等等。
我爱一家人
首先我想先表扬一下题主，热爱学习、积极向上，没有因为上完网课就想放松懈怠。
对于题主所描述问题，我们先来分析一下原因：疫情期间大多数学生都在家中上网课，很大一部分同学都认为，网课效率低下，作业又繁多，巴不得早日回校园学习。确实如此，这次疫情之前，其实相当大一部分老师和同学并没有真正意义上地接触过网课，加上网课本身条件限制，学习效率、学习氛围均不如在校学习，所以可能有许多同学都面临跟题主一样的问题，需要在课后加强巩固知识点。
那网课上完后，应该怎样继续学习呢？笔者给出几个参考方法：
1.及时复习，巩固知识
对于学习而言，回顾知识点是很重要的一个环节，它能起到承上启下的作用。进入大脑的知识，是很容易被遗忘的，只有通过不断复习巩固，才能使得知识系统化，成为我们自己的东西。另一方面，复习可以帮助我们提升注意力、记忆力，促进自身能力的发展。
很多同学可能都觉得，读不下去书，根本没心思复习，确实这一开始都很难，但是，只要你能在前期刻苦坚持一下，随着习惯的养成以及发掘学习的乐趣，后面就比较自然了。
2.找导师沟通，指导强化
现在多地学生还未返校，没办法跟老师面对面交流学习，只能通过钉钉微信等跟老师沟通。如果在学习过程中，遇到些许没办法自己解决的知识难点，可以主动联系方式找老师指教，我相信绝大多数的老师对于热爱学习的学生是不会拒绝的，他们会很愿意帮忙解决你的困扰，帮助你学习更进一步。
3.课外延伸，拓展认知
人一辈子都是要学习的，课本知识只是很小的一部分。在理解和巩固完课本知识点的基础上，每一位同学都应该加强课外知识点的巩固，至于有哪些途径呢？其实就摆在我们身边：如今互联网已十分发达，网上有各种各样的网课，同学可以根据自己的需求，寻找相关的知识点课堂，比如腾讯课堂、头条教育视频等等，在我们头条当中，有许多名师发表教育知识文章和视频，丰富的教育资源可以帮助同学们巩固和拓展知识点。另外可以关注各大学科教育网，关注学科动态，发挥长处，弥补不足。不过，互联网是一把双刃剑，这边需要强调各位同学应该利用好它，而不是被互联网所利用。
总而言之呢，上完网课有许多继续学习的方法，同学可以根据需求，找到适当的学习手段，提升知识层面。最后，祝各位同学学习进步，更上一层楼！
柚乡黄老师
上完网课后还想学习，虽然你很知道学习，但是上完网课你可以适当放松一下，因为在上网课的时间里，你的注意力一直在学习，而且长时间的盯着屏幕看，眼睛也是会很疲劳的！可以看看窗外，起来活动一下放松一下身体，缓解眼疲劳！在学习的道路上要保持一颗愉悦的心，适当的劳逸结合！休息了一会，如果你还是想学习就学习，不过要注意不要过度疲劳，因为身体是革命的本钱，有一个好身体是基本的！祝你学业有成！
