2.2瑜伽能带来什么：心理影响
自己当初练习瑜伽的初衷，说来颇为心酸。当年自己与前男友分手，久久不得纾解。我看了许多心灵疗愈的书，几乎每本都推荐练练瑜伽。恰巧此时自己所在单位的几名女同事也想找位瑜伽老师来教授。于是我们凑了十个人--因为谈的老师是教授10节课。凑够十个人的话平均到每个人大家还算能接受这个价钱。而我们练习的场所就是单位前台后面的大会议室。我们约定每周上一次课，一共上十周（关于如何选择适合自己的瑜伽方式，我会在后续文章中介绍）。虽然不管是练习环境还是频次都不甚理想，但对于自己这样从未接触过瑜伽的女生来说，这次经历为我打开了一扇新的大门。
不同于其他同事在谈及练习瑜伽的理由时说的"改善背部疼痛"、"拉伸肌肉线条"等，我坦诚到：我们一直以来都习惯向外寻求，我想通过瑜伽发掘自己内在的力量。这句话大概在自己之前读的心理学书籍中有过很相似的表述。其实在更早之前，我很喜欢现在也很喜欢的一部动画《成龙历险记》的第一集就曾提到过：智者向内寻求力量，不智者才会向外寻求。我其实没有这么高的境界，只是希望通过这种方式让支离破碎的心慢慢修复--虽然事实证明：Time heals everything 。时间是最好的良药。但在这个过程中，瑜伽确实帮了我很多。
我不清楚除了瑜伽之外，其他的运动是不是都有这样治愈心灵的神奇作用--不过这一点已经被我打羽毛球的朋友证实确实如此；但自己的亲身经历，至少瑜伽和自行车肯定是的。瑜伽尤甚。而这种影响是润物细无声的。相对其他运动来说，瑜伽是一项静态体式非常多的运动。然而正是这种静止，让我们能够有时间去感知身体每一个部位的细微变化，它是僵紧还是放松，它是艰难还是轻松，之前练习时是怎样，现在又是怎样。我一直牢牢记得自己的瑜伽启蒙老师说的话：跟自己的身体叫什么劲呢？于是我明白，身体是自己的，它现在能做到什么样就是什么样，欲速则不达，不要跟自己较劲。渐渐地，也不会再去跟生活中的其他东西较劲了。自己得以变得更柔和，更喜悦。
2.3生活方式的改变
更深的影响慢慢渗透到生活的一点一滴中。最开始练习瑜伽时，我总是向外去看，看其他人练习到怎样的程度，别人练得比自己好，自己就郁郁寡欢，别人不如自己，自己就沾沾自喜。自己的注意力完全放在外面--所以虽然知道自己想通过瑜伽挖掘内心深处的内在力量，但这并不容易。直到一年后，我才能把大部分注意力都放到自己身上，不再去看别人，甚至不再看镜子里的自己。慢慢的，在生活中，我也不再把注意力放到别人的身上：好朋友的男朋友怎样怎样，别人买了怎样的房子，曾经的同学有怎样令人羡慕的境遇等等等等。虽然自己还不能做到毫无所觉，但因为了解到这一点，我会学着主动规避那些可能让自己产生羡慕或者嫉妒情绪的东西，并告诉自己，自己的生活、自己的路只能自己走。把注意力放在别的地方毫无意义。这样便少去了许多烦恼--well，也许会有人批判说这难道不是不思进取？
是有如何？
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