王王王俪
首先平和自己的心态最要紧，之前落下很多功课都是为了恢复身体，重返校园学习，如果不注意控制自己的话，很容易产生焦虑、压力，让忧郁症复发，甚至更严重。身体是革命的本钱，健康的身体是学习的前提条件，一定要重视。既然已经落下很多功课，即便焦虑也无济于事，反而平和对待它就好。开学后，如果想要赶上其他的同学就要比别人多付出一些努力和辛苦，因为要同时学习新知识和复习已学过的知识。这一点可以和老师商量一下，看看他是否有时间辅导一下你；另外，平时不要太害羞，又不懂得的知识问问同学，互相探讨一下，加深对知识的理解；再者，多运动、多听些欢快的音乐舒缓心情、以及多与人交流，以免一个人无聊会抑郁。
热爱生活爱运动
你喜欢预见未来吗？
你知道每个人的未来都是死亡吗？
人是活在过程当中的还是活在未来的一个点呢？
你能把握住的是未来吗？还是仅仅能把握住当下时刻呢？
如果每一个当下都错过了，那么未来还值得期待吗？
所有的负面情绪都是错误的思维定式造成的，
在没有找到方向之前，停下脚步也许是最好的策略。
疯狂思考的猪
我们知道，现在得抑郁症的人特别多。有些病人得病后会产生一个疑惑，他会想，是不是因为我自卑才会得抑郁症？或者是不是我抑郁了就会自卑？这个问题要分开看。抑郁症患者之所以得抑郁症，我个人一直这样认为，这是和遗传基因有关，这是一个因素。再一个因素就是童年所受到的不正确的教育。一个人在童年的时候，如果爸爸妈妈，特别是母亲，如果对孩子教育不当，给孩子的大脑灌输了很多不健康的信念，但是孩子在童年时期，只能对这些不正确的信念进行幼稚的认知判断和解析，然后把这些信念以图片的形式储存在大脑，变成潜意识。潜意识又左右意识。当孩子长大成人之后，他会发现周围的世界和他原来大脑储存的信息不一样，等时间久了他就会觉得被边缘化，再久了就抑郁了，也就是得病了。得了病就容易自卑，因为别人每天都过得生龙活虎，该学习就学习，该就业就就业，自己却出现了抑郁，能不自卑吗？自卑实际上和遗传有关系，和后天的教育也有关系，和自己学什么东西都有关系。比方说，如果我们能认真的学习中国优秀的传统文化，而不是学西方学美国那一套，虽然都是学习，但结果却完全不一样。特别是加上经常玩手机，那就很容易抑郁了。这是我对这个问题的解释，同时我想告诉大家抑郁症疗愈的方法，得了抑郁症要想办法疗愈，不要再去纠结一些对疗愈没有帮助的问题。
治疗有几个方式，西医基本上就是让你吃药，美国人研究抗抑郁药的时候，它的前提就是只针对病症而不针对病根的，也就是治标不治本。什么叫症状？你已经发展到砸家具了，打爹骂娘了，这些症状吃了抑郁药就不犯了，于是医生告诉你，千万不能停药，要天天服用。时间长了，大脑吃坏了，器官吃坏了，但是你的病还是没好。心理学也是美国文化，中国人一般都不接受，因为在心理学界把抑郁症称为精神癌症。我们到百度搜索一下，你会发现没有心理咨询师能治疗抑郁症的，一个都没有，因为它是两种文化。在抑郁症的早期，如果你去看中医，中医给你诊脉，说你肝郁气滞，吃几副中药可能会有效，但是重度抑郁症，最终也很难根治。轻度的也许能治愈，但重的还是要叧想别的办法。在这里，我给你一个建议，你不要在那里苦苦的想这些问题，不要想，你要去学习优秀的传统文化，学习我们的圣人之言，由此来化育自己的性情，消除我们身体细胞中的有害基因，或者是改变我们的遗传基因，最后使自己的细胞频率上升，使生理和心理压力下降，使自己的免疫力提高，这样你的气质就会发生变化，变成另一个人，比原来的你更优秀，同时你的抑郁病也好了。以上疗愈过程需要进行专门和专业的训练，训练时间为期一个月。
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