今天，我们迎来二十四节气中的
第七个节气“立夏”
“立，建始也；夏，假也
物至此时皆假大也”
意为万物至此皆已长大
故名立夏
立夏是夏季的第一个节气
《礼记》曰：
“初候蝼蝈鸣
二候蚯蚓出
三候王瓜生”
在立夏来临之际
青蛙聒噪地在田间池塘觅食
蚯蚓爬出来翻泥松土
王瓜也开始长大成熟
夏天悄悄降临在田间、在窗外
在每一个人的眼前
立夏习俗 迎夏仪式
立夏当天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。
君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求。
宫廷里“立夏日启冰，赐文武大臣”。冰是上年冬天贮藏的，由皇帝赐给百官。
斗蛋游戏
立夏当天中午，家家户户煮好鸡蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损），再套上编织的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。
蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。一个一个斗过去，破者认输，蛋头胜者为第一，蛋称大王；蛋尾胜者为第二，蛋称小王或二王。
立夏秤人
立夏时，人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一条凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。
秤老人说“秤花八十七，活到九十一”；秤姑娘要说“一百零五斤，员外人家找上门。勿肯勿肯偏勿肯，状元公子有缘分”；秤小孩则说“秤花一打二十三，小官人长大会出山。七品县官勿犯难，三公九卿也好攀”。
打秤花只能里打出（即从小数打到大数），不能外打里。
立夏养生 宜吃“立夏蛋”
俗话说“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，这是有道理的。夏天吃蛋能够预防暑天常见的食欲不振、身倦肢软、消瘦等“苦夏”症状。
鸡蛋性平，补气虚，安神养心，吃鸡蛋可帮助恢复体力。鸡蛋不伤脾胃，一般人都适合，更是婴幼儿、孕妇等的理想食品，但不宜多吃，每日1~2个较为合适。
鸭蛋性凉，滋阴清肺，适宜虚火旺者食用，适用于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等疾病。
鹅蛋甘温，中医认为可补中益气，适用于慢性肾炎、肝炎、久病体虚的患者。
宜“补心”
夏季养心补心，可以多吃清淡食物、多吃赤色或苦味的食物，如小枣、莲子、百合等都能起到养心安神的作用。除此之外，在早晚餐时喝粥和汤类对身体也大有好处。粥汤既能生津止渴、清凉解暑，还可健脾祛湿、补养身体。
宜“养阳”
夏季炎热气温高，很多人便误认为人体中的阳气也盛，不用外补。殊不知夏天出汗，气随液脱，阳气外浮，很容易导致内虚。所以中医养生强调“春夏养阳”，即人们常说的“冬吃萝卜夏吃姜”，气温炎热要吃温性的姜等以补充阳气。
立夏
立夏诗词
《山亭夏日》
唐·高骈
绿树阴浓夏日长 楼台倒影入池塘
水精帘动微风起 满架蔷薇一院香
《闲居初夏午睡起二首》
宋·杨万里
梅子留酸软齿牙 芭蕉分绿与窗纱
日长睡起无情思 闲看儿童捉柳花
松阴一架半弓苔 偶欲看书又懒开
戏掬清泉洒蕉叶 儿童误认雨声来
《立夏日忆京师诸弟》
唐·韦应物
改序念芳辰 烦襟倦日永
夏木已成阴 公门昼恒静
长风始飘阁 叠云才吐岭
坐想离居人 还当惜徂景
《幽居初夏》
宋·陆游
湖山胜处放翁家 槐柳阴中野径斜
水满有时观下鹭 草深无处不鸣蛙
箨龙已过头番笋 木笔犹开第一花
叹息老来交旧尽 睡来谁共午瓯茶
《夏意》
宋·苏舜钦
别院深深夏簟清 石榴开遍透帘明
树阴满地日当午 梦觉流莺时一声
《夏夜追凉》
宋·杨万里
夜热依然午热同 开门小立月明中
竹深树密虫鸣处 时有微凉不是风
《纳凉》
宋·秦观
携扙来追柳外凉 画桥南畔倚胡床
月明船笛参差起 风定池莲自在香
《初夏即事》
宋·王安石
石梁茅屋有弯碕 流水溅溅度两陂
晴日暖风生麦气 绿阴幽草胜花时
《久雨喜晴明日立夏》
明·胡俨
一月厌雨声 忽逢今日晴
春从花上去 风过竹间清
睡美新茶熟 身闲野服轻
近来多坦率 客至倦逢迎
立夏
立夏已至
2020年已经过去1/3
在这个火热、蓬勃的夏天
我们付出的每一滴汗水
都将成就明天的喜悦
挥别春天，告别遗憾
这个夏天
一起加油吧
