每年都会和朋友交换书籍，最近因为又要和朋友换书，在书柜中找到了这本伊能静的
《灵魂的自由》。2010年出版的书，没有打开翻阅过的痕迹，我已经忘了怎么拥有这本书。看作者名字，我不看好这本书，一个明星写出的书，能多有内涵？等我看完整本书，翻到最后一页，我承认我错了，从1990年开始，几乎每年出一本书，这种努力和坚持，就应该让你汗颜。
疗愈心灵的方法有很多，很大部分人选择了读书和写作，所以心理学者写论文中都会提高“阅读疗法”和“写作疗法”。从文字中，可以看出伊能静是一个心思细腻敏感的人，我怀疑她一定有过抑郁症。因为文字里的那种心境，只有走过生命最低境地的人，才可以体会到，“没有自己就好了，这个世界没有自己就好了”，那不是文字修饰可以修饰出来的心境。书的第一章罗列了很多海子的诗词，最后告诉自己，面朝大海，春暖花开。对，海子离世前的诗却如此温厚、光亮且安详，丝毫没有死亡的气息，给在世的人们多少温暖，海子是以生命写诗的王者。
爱不是学问，而是成长，承认生命的不完整，在人生际遇的最低点，走到灵魂自由的最深处。我常常在想：拥有爱的能力，是一种深刻还是一种肤浅？不管这世界怎么看待我，我真的相信生命以这样的面貌呈现，一定有它的缘由。如果有受伤，那是因为我赋予了我爱的人伤害我的权利。如果我伤人，那是我的黑暗的深处所呈现的不完整残暴地待人也待己。
人在孤立无援时，开始寻求精神寄托。近两年灵修团体兴起，不过是抱团取暖。荣格说，“往外看的人，做着梦；往内看的人，醒着。”拯救自己支离破碎的内心，无论何时都需要靠自己，抱团取暖，可能还是一个人的孤单。
在人生里，阅读、景象、美食与让你心安的人，组合在一起的时刻，往往不是让你拥有更多的思考，反而是能让你空白。这些让自己柔软的人和事，总是能让自己放空，不再武装紧绷。伊能静喜欢午后待在台北的诚品书店。
我没去过台北的诚品书店，第一次去苏州的诚品书店，是说走就走的冲动。当时，我还在念研究生一年级，医学统计课上，突然有逃离这一切的冲动，然后顺从这种冲动，拿起书包，在手机上订了一张从上海到苏州的动车票，跑到诚品书店坐了一下午，晚上八点回到学校，心情确实变得不太一样。
林清玄说“这世界虽然浮华短暂，但只要我们愿意坚持一些更恒久的价值，就会发现还有许多事物愈久愈醇，愈陈愈香。”只要内心还存在辨别对错的标准，不被浮华所蒙蔽，坚持最基本，更恒久的价值。每天都是一个新的开始，抛开你负担的过去，从即刻重新开始，努力做你想做的人，做你想做的事。
苏州诚品书店
我很喜欢林宥嘉的一首歌——《 我总是一个人在练习一个人》
一个人去上班 又一个人去吃饭
再和更多的一个人纠缠
话才说到一半 没有人听完
我不孤单 孤单只是 情绪泛滥
一个人出去逛 又一个人躺在床
这晚有多少的一个人没伴
不够分另一半 爱已经用完
我不孤单 孤单只是 不够果断
我总是一个人 在练习一个人
寂寞是脚跟 回忆是凹痕 也没有人见证
我总是一个人 在练习一个人
寂寞是脚跟 回忆是凹痕 我一个人共存
我总是一个人 在练习一个人
寂寞是脚跟 回忆是凹痕 也没有人见证
我总是一个人 在练习一个人
寂寞是脚跟 回忆是凹痕 我一个人共存
没有人在等着一个人
一个人在等着没有人
没有人在等着没有人
只要活着，就还在路上，就还能选择方向，不应害怕孤单，因为永远都懂得享受寂寞，已经懂得了寂寞快乐。虽然孤独忧郁，但对自由的渴望可以让你去走一段夜路，去抵御孤独，去寻找光明，去追寻未来的自己。
这个世界上没有谁不是孤单的，孤单又怎样？可以遇到一个心灵的朋友是你的福分，遇不到也是理所当然的。有心灵上的朋友，应该觉得很幸福，可是没有，也应该觉得很幸福，因为在身边还有很多关心你的人。想做心灵的朋友，不是想做就可以，不是努力就可以，谁不想遇到自己心灵的朋友，只是遇不到合适的。不管怎样，都不必悲伤，其实只要自身足够的强大，一切都会好起来。
总是阅读，拒绝不喜欢的工作，减少不必要的人事交往，把生活的欲望降到最低。确立安静的生活，需要勇气和对生命的负责。除去那些因恐惧而积存的生命碎片，找到自己的安静，这应该是给自己最好的礼物。愿我们都能灵魂自由。
