今天估计很多都关注到了，周某出狱，几十家媒体在其家坐等签约，然而其人并没有回家。
当然趣事不问陈往，但是回到屏幕前。你有多久没有好好观察过，了解过自己吗？
这个身体有多久没有在意过了，自己的健康注意过吗？
一提到健康，可能很多人就想到很高大上的会所，昂贵的滋补品去了。但其实不然，健康问题涉及到生活方方面面，而且关于健康的养护，其实很多在生活中注意到了，有了门道和方向，就可以避免身体产生很多疾病。
怎么认识身体呢，人体没有使用说明，身体不像某个产品一样，有出厂使用说明书，没有对应的使用指导说明。人上一千种种色色，体态各异。但每个身体都能从其形态特征上寻找到属于它的分类。
对于这种分类我们常称其为体质，体质和我们的健康关系非常密切，我们的健康出现问题，通常就是体质出现问题，体质出现明显的偏颇，体质和我们的生命体验有关，提示和我们是否得病，得病以后的预后转归也有关系。
不同体质的人食用相同的食物的反应是不同的，营养价值高的食物也不是所有人都适合的，这是因为人的体质不同。
体质的定义：所谓体质，是在人的生命过程中，先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能，物质代谢和性格心理方面的综合的，固有的一些特质。
每个人的体质都具有相对的稳定性，但是更具有动态的可变性。体质决定了我们的健康，决定了我们对疾病的易感性，也决定了得病以后对治疗的反应和他的预后转归。
体质也应该是医生认识疾病，认识人体，制定治疗原则和维护健康的一条思维的主线。病理体质是从不良的生活方式中来和不良的生活环境中来。
如果我们在生活中恣情纵欲，放纵自我，不呵护我们的体质，我们就会生病。医生在治病中如果不关注患者的体质，就会只见树木而不见森林，抓住标二失去本，甚至会把一些简单的疾病支撑一些复杂的疾病。
不同的体质对不同的疾病具有易感性，比如痰湿体质就容易肥胖，尤其是中心性肥胖；特别容易出现高脂血症，高血压，容易有脂肪肝等等代谢性疾病；而气虚和阳虚的病人，特别容易出现外感性的疾病，消化道的疾病。
我们了解体质就可以和我们的身体进行对话，所以要想认识自己身体，就要对体质有了解，这样才能避免在生活中摧残自己的身体，更好的健康生活。
后面几天我们就一起来，了解各种体质有哪些表现，怎样更好地调节，健康的生活！
