这几天，一条关于减肥的消息刷屏了：
一个减肥心切的姑娘花了大价钱买了一款号称从马来西亚进口的纯天然果蔬粉，这款产品宣称能促进人体排毒、减肥，无任何毒副作用；但女孩后服用后却出现了厌食、心慌等不良反应！经检验发现，该款产品添加了违禁药西布曲明，且未在产品包装上注明！
果蔬粉添加西布曲明的相关报道截图
西布曲明是一种食欲抑制剂，虽然具有减肥作用，但其毒副作用极大，会造成心率增快、血压增高，严重时可导致中风甚至死亡！我国早在2010年就已将其列为禁药，不可添加到任何食品、药品中，且不可在市场上销售！
但一直以来都有不法商家在各种减肥食品或保健品中偷偷添加，对外宣称不含任何药物成分，但其本质却是禁药西布曲明在发挥作用！不明真相的消费者一旦中招，轻则感觉口干、失眠、心慌、食欲不振，重则内分泌紊乱、消化系统失调，严重损害心脏和神经，甚至引发死亡！
减肥套餐中的所谓“营养片”添加西布曲明并致人死亡的报道截图
减肥本没错，但不当的减肥方法和不靠谱的产品不仅害苦了自己，还可能造成家庭不幸，实在让人痛心疾首！
玮玮自小作为一个能吃的小胖孩儿，一路胖到了成年；同多数胖姑娘一样，我试过各种减肥方法，也曾把自己饿到“奄奄一息”，运动到四肢瘫软；但遭了无数的罪、吃了无数的苦减下的体重总会在饮食恢复后，迅速反弹回来，最终“收获”的只有——易胖体质，即基础代谢率低下、体脂率高，一吃就胖、饿肚子也不再瘦！
健康饮食就意味着健康瘦身！
值得庆幸的是，工作后的玮玮进入了三甲医院，接触到了医学与营养学，逐渐认清了减肥的真相，那就是：
减肥没有捷径，更不会一劳永逸！
要想“终身享瘦”，就要终身坚持合理饮食并保持运动！
用汗水和坚持换来的密爱套才最持久！
当然，我们还是可以尽情享受美食的，如过年期间或外出旅行时；但一定要记住：这样的时刻仅是生活中的小频率事件，总是如此，势必会勾起我们人性中“贪图安逸”的部分，习惯成自然，这些“致胖”因素自然会让我们体重渐长、最终重返胖纸群体！所以，生活情趣要有，但关键在于自我把控：适当的放松、享受不能少，但绝不能让自己在变胖的道路上失去控制，一去不回头！
“好吃的”东西天天吃，你还会觉得那么好吃吗？
关于科学减重的各种技术流和方法论，玮玮在专栏【六不减肥法】中已详细讲解，感兴趣的小伙伴们可以参考。
最后，忠告急于减肥的你：
- 肥肉不是三天两天长起来的，想要变瘦，也不要急于求成，一定要找到自己变胖的原因！
- 而让我们变胖的原因除了少数代谢性疾病及药物外，通常是不当的饮食习惯、差劲的饮食结构以及久坐不动的生活方式，不把它们彻底根除，你即使瘦了也仅是暂时的！
- 在一段时间内坚持节食、增加运动是可能让我们迅速甩肉，但热量遵从【守恒定律】——吃的少、消耗的多，自然会瘦，这是自然规律；而当你恢复到之前的胖子饮食习惯，热量摄入超过消耗，脂肪自然会逐渐积累，让你复胖~复胖~复胖没商量——这也是自然规律！
所以，
变瘦是项大工程，不要总耍“小计俩儿”；
苗条、健康要兼得，自律、坚持是根本！
加油！baby!
