别小看晒太阳这个动作，不用花一分钱，也不用动手，但是晒太阳的益处太值了！
1.让血管更健康
有研究发现，维生素D含量低的人群易患心脏病、心力衰竭和中风的风险增高。在紫外线比较缺乏的冬季，患心肌梗塞的病人会明显增多。
适当的晒太阳有助于维生素D的活性增加，从而使体内炎症减少，对血管的健康非常有益。
2.增强免疫力
人们常说，人体阳气充内，邪不可干。晒太阳有补阳气，补正气的功效，釆集阳光以生发清阳之气，人体的免疫力提高，抵抗疾病的能力就会提高。
3.晒后背疏经通络
经常晒晒后背，背为阳，晒晒后背能够疏通经络，对于心肺功能大有好处，晌后背，能够驱除脾胃寒气，有助于改善消化吸收功能。
4.晒双腿不抽筋
我们都知道腿抽筋和钙低有关，常常晒晒双腿，能够加速钙质的吸收，有效缓解小腿抽筋，让双腿骨骼更健壮，很好地预防骨质疏松。
大家家没事的时候就去晒晒太阳吧！大自然赐予我们的祛病良方您可千万不要错过！
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