Latsu
怎麼讓自己的心胸變寬廣
一般來說，心胸狹窄的人都是由於有潛意識的自卑心理和缺乏自信心所導致的，那你的關鍵問題就是調整自己的心態，增強自己的自信心克服自卑心，只要你能做到這些，你的心胸就會開闊起來的。
那麼，如何提高自己的自信心呢
每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為因一時受挫，而對自己的能力產生懷疑，進而形成一種壓力。
當你遇到挫折的時候，應該保持頭腦清晰、面對現實、勇敢面對、不要逃避。冷靜地分析整個事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由於外來因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？假如是自身因素的話，那麼自己就應該好好反省一下，為什麼會犯這樣的錯誤呢？以後應該怎樣做，才能避免同類事件的發生呢？事情已經發生了，不要急於去追究責任或是責怪自己，而應該想想事情是否還有挽轉的餘地呢？要是有的話，應該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢？應該怎樣做自己才會感覺舒服一點呢？
當你遇到困難的時候，請記住一句話————沒有永遠的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時間的長短而已。困難與人生相比，它只不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當你遇到困難的時候，不要逃避問題或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你對自己有信心的話，那麼什麼困難都難不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默唸“我行，我能行”。別的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一個腦袋、兩隻手，智力都差不多。只努力，方法得當，那麼什麼事都能辦到的。
相信自己行，才會我能行；
別人說我行，努力才能行；
今天若不行，明天爭取行；
能正視不行，也是我能行；
不但自己行，幫助他人行；
相互支持行，合作大家行；
爭取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發亮滿面春風。人的面部表情與人的內心體驗是一致的。笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心。
最後，做人一定要昂首挺胸，同時也要學會主動與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現，是沒有力量的表現，是喪失信心的表現。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風發。昂首挺胸是富有力量的表現，是自信的表現。
積極的自我形象和健康的生活態度，可增強你抵抗壓力疾病的免疫力。 自我懷疑和對自己的能力失去信心是常見的。任何人，無論表現得多麼自信，也難免對他面臨的挑戰缺乏自信心。這常常是對壓力的一種自衛性反應。 長期自信心喪失，會影響對自己能力的認識，壓力就產生了。情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。許多心理健康專家認為：焦慮、沮喪等神經失常是因為自我形象和別人對你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果無法克服焦慮或沮喪，應去找專家幫助，治療的首要目標就是改變自我認識。一旦找回了自我價值，壓力就會減少，症狀消失。 照鏡子時，你是否無憂無慮、身心輕鬆，還是焦慮不安、心情緊張？積極的自我形象是自信心的表現。如果你認真思考，就會發現自己生活中積極的方面。
風雅老樹
心胸的寬廣有兩個唯度
①橫向(東西)
②縱向(南北)
注意，這個東西南北，不是地理方位上的東西南北。
西東，是指從極左到極右，從極西到極東，從青龍到白虎，從人類誕生之初到現在，是指精神和思想上、意識形態上的橫向鋪開，你越寬越好，心胸眼界心靈就越寬廣
北南，是指從極北到極南，從極高到極低，從極雅到極俗，從極寒到極熱，是指精神和境界上的縱向伸展，你越高越好，心胸眼界境界就越高深
那麼境界的提高如何才能做到
只有靠，悟。
讀書是開闊眼界，
轉化為自己的就必須靠悟。
一開始的時候，隨著你悟的東西越來越多，越來越深，你會有一種懷孕的感覺，呵呵，你會感覺自己的肚子越來越大，有一種憋的不行很想找人一吐為快的衝動，但停，停，停，打住！不要找人訴說，無論你有多大收穫也不要找人訴說！就一直憋著！這個時候千萬不要說，甚至不要跟媳婦說也不要在網上隨便說話就一直憋著，一說就洩勁一說就漏氣了，就這樣憋著，呵呵，憋著憋著，呵呵，你猜咋樣？～你的心胸，就憋大了！慢慢的，慢慢的，那種憋悶的難受的感覺逐漸褪去，恭喜你！這是你的心胸變大後的典型徵兆！到最後當你慢慢恢復到從前的時候，你就完成了這難得的破繭成蝶涅槃重生的過程～你會發現自己心胸大了小事不介意了大事也沉穩了做事有調理了，總之變化很大。這個過程需要時間，憋的時間越長越好憋的越難受越好，有的人是一年兩年，有的能到五年之久。
善良不能再沉默
心胸寬廣的反義詞是小肚雞腸，一褒一貶。顯而易見世人都願做心胸寬之流，而不願做被人議論為小肚雞腸之輩。
做小肚雞腸易，做心胸寬廣特難。
老話講大肚能容天下事，宰相肚裡能撐船。此言只針對那些天生就心胸寬廣的偉人們聖賢們。凡夫俗漢若能肚容天下，肚裡能撐船時，那也不叫凡夫俗漢了。
怎麼辦？做不了偉人聖賢，那就努力做個介於二者之間的人好了。
心胸寬廣為人的高尚品德。說到底，就是做人要有包容心，能容得下異己。年青人血氣方剛，熱血衝動，常不易容人，年老者較多能容人。說明一個問題，一時間和經歷特別是歷經磨難後，容人的機率大很多。
①用時間歷經磨難（才領悟相互包容的重要）。
②換位思考（對不同聲音和行為，不要立馬反應，先冷靜下，想想如果對方是自己時，又會怎樣說和做）
③眼光看遠點（下棋也講起碼看三步，當時雖然有違自己，但說不定明天就對自己有益了，所以說和做不能太絕對）。
④，合作共贏心態（對待任何人，都抱著合作的態度去相處）。
⑤多學習歷史和當下成功人士。學習總結他們的成功經驗，一定會發現他們必有很大的包容心，一定是個心胸較為寬廣之人。
所以，定下心要做個心胸寬廣的人，也不很難。如果成功了，那麼恭喜你，至少你也成了個不錯的人。在事業，在家庭，在社會。
