戀戀有情
寶寶多喝水對身體是有好處的，因為經常喝奶粉也會上火，所以多喝水能避免上火，預防寶寶便秘。不同年齡段的寶寶活動量有差異，對水的攝入有多有少，那麼，1歲寶寶每天要喝多少水？
1歲寶寶每天大約需要喝1200-1600ml水，但也不是必須要喝這麼多，不同年齡段的寶寶，對水的需求量並不同，年齡越小寶寶，體內的含水量就越高，那麼相對體重而言，需水量也越大。
寶寶在1歲左右時，每天需水量約為120-160ml/kg，這個是每日的總量，其中還包括了每天從食物中所攝入的量，比如飯食、蔬菜和水果、特別是菜湯，這些食物都含有一定量的水分。當然，寶寶的活動量較小，所以失水量和氣溫的高低也存在差異，這些需要考慮在內。給寶寶喝水要靈活，多觀察寶寶的活動量、有沒有流汗以及天氣情況，及時給寶寶補充水分，不要等到寶寶口乾舌燥、尿少了再喝水。
有人說寶寶應該多喝鹼性水，因為鹼性水中微量元素和礦物質，對寶寶身體好。其實，人體最主要是從食物中獲取微量元素和礦物質的，從水中獲得的比較少，而且要是攝入了太多微量元素，反而不利於寶寶的身體健康，所以，沒有必要給寶寶喝鹼性水。
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一兩歲的寶寶每天喝1.3升水左右就可以了，來源有吃母乳、喝奶粉、吃輔食（包括吃水果）、喝白開水等。
寶寶什麼時候喝水？每次喝多少？
在寶寶早上起來、午睡起床後、運動後、洗澡後等時間點，都需要適當給孩子喝水，而不能等孩子感覺口渴了才開始喝水。另外，可以在寶寶兩頓奶之間喂20-50ml的白水。
怎麼知道寶寶要不要喝水？
寶寶口渴了還不會說，全靠父母注意觀察，假如寶寶不斷用舌頭舔嘴唇，或口唇發乾，或應換尿布時少尿無尿等現象都提示寶寶需要喝水了。但必須注意，在餵奶前不要給他喝水，以免影響餵奶。
為什麼有些寶寶不愛喝水？
1、如果爸爸媽媽給孩子經常喝飲料，孩子在習慣了甜甜的味道後，就會開始不願意喝無色無味的淡水。
2、如果家長由於擔心孩子喝水過多會令小便次數增加，便有意讓孩子少喝水，長此以往，就會導致寶寶不愛喝水。
如何引導寶寶喝水？
任何習慣的培養，家長的作用都是至關重要的。家長喝水時，有意到寶寶面前來，同時做出誇張的動作，引起他的注意，這種效果特別好。另外，少給寶寶喝甜的水，在上面說到的時機給寶寶喝水，也很關鍵。
希望以上內容對大家有幫助。懇請大家關注，謝謝！
龍鳳胎爸爸聊育兒
首先我想說的是，不少家長都會糾結於孩子不願意喝水的問題，其實大可不必，因為生活中，孩子能從食物中攝入水份，很多時候孩子不願喝水，那是因為TA真的不渴。
中國營養學會編著的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中，給出了0~6歲兒童總水攝入量的參考建議：
· 0~6個月
這個階段的寶寶，從母乳或者配方奶粉中就已得到了所需的所有水份，所以不需要再額外補充。
· 7~12個月
這個階段的孩子每天的總水攝入量為900ml左右。其中540ml來自母乳或配方奶粉，剩下的就需要從輔食和飲水中攝取了。
· 1~3歲幼兒
這個階段的孩子推薦每天攝入1300ml的水，其中奶量佔大概500ml，一日三餐佔大約500ml，剩下的300ml就需要喝水來補充。
· 4~6歲兒童
每天總水攝入量約為1600ml，其中包括每天的飲水量800ml，一日三餐或牛奶中的攝入水量約800ml。
這裡需要提醒大家的是，總水攝入量是包含了食物中的水、奶中的水以及飲水中的水，並不只是孩子每天需要飲水的量，畢竟有些食物的含水量還是很高的。
另外，當天氣漸漸炎熱起來，孩子的出汗比較大時，攝入的水量也要適當提高。
那麼，怎麼判斷孩子是否需要喝水了呢？
其實很簡單，只需要看兩點：
1、看孩子尿液的顏色
只要孩子的尿液是無色或者是淺黃色的，就說明寶寶體內不缺水，我們就不必強迫他們喝水了。
2、看排尿次數
如果我們發現孩子尿液偏黃，而且一天的排尿次數少於6~8次時，我們就該適時為孩子補水了。
總之在喝水這件事上，我們千萬不要死板的只會定量給孩子喂水，要因時制宜、因情況而定，試著從孩子的生理上去分析“孩子到底缺不缺水”，很多時候困擾就迎刃而解了。
