我们每一个人都经历到伤害，那这是我们生命中的一部分。
我们对待伤害其实有两种不同的方式，
第一种是破坏性的，那这样会让你的伤害更大。第二种是建设性的，然后我们的生命就会从伤害中得到成长。
只要我们是在意识中，我们就会有感觉到伤害。
我们在日常生活中都有经历过去避免痛苦，希望自己变得或多或少成功一些。
但是很明显的是，伤痛是我们生命中的一部分。
我们要用智慧的方式对待的话，就是跟伤痛待在一起。
当我们的心门打开了以后，伤痛会成为一种渠道，当我们去经验这些伤痛以后，我们就再也不会伤痛了。
在我们真正的心中其实是没有那个痛或者是难受的。
在生命中我们会体验到很多伤痛，生命教导我们，他会创造出很多伤痛，只要我们保持我们的心是敞开的，我们就有很大的可能性去超越那种伤痛。
当我们发现到那个爱的真谛，那个真谛会让我们每个的爱得到升华。然后我们就不会有同样的困惑了。
这不是一种原谅的爱，而是一种心的修复，让我们可以变得更加的高雅，变得更加的谦逊，并不是我们平时认识到的那种爱的原谅。
如果你都经验过了心的静心。
静心是个很美丽的方式，让我们可以待在灵在中，待在我们的内心中，没有拒绝，没有斗争，也不用去掩盖什么。
通过静心，我们往往可以有一个心灵的深处，那个深处可以让我们感觉到没有伤痛。
有一个非常有操作性的提示，如果有人伤害了你，那请你等24小时，然后再回应他。
那是个很简单的方法。
举例来说，如果昨天晚上你的伴侣跟你说了什么话的话，那时候你感觉到他的话让你感觉到伤害，请你等上24小时，之后再回复他。
然后你的回应将是不带有颜色的，这里的颜色是指你可能是生气的或者是伤害的情绪，如果你带着颜色，带着情绪去回应他的话，是会重新增加了你们的伤害，但如果说你没有那种颜色的回应的话，那你的伤害就会减轻。
你知道我们现在这个地球上正在发生着很多的灾难。比如地震、火灾。
很多人失去了他们的家园。
有一个很奇怪的现象发生了。
在这个灾难之外，我们会发现有污染、人为创造的问题。
这样一种能量会创造出更多的灾难。
如果有人只是简单的看到这些，然后去利用他的话，如果你能从中利用智慧的方式去发现的话，那会是一个很聪明的办法。
其实没有非常核心的方法来应对那个伤痛，我们只要让我们的心保持敞开就可以了。
