外國人真的不坐月子嗎?知道真相別被嚇到!

我們在媒體報道中經常能看到一些國外名人、明星,剛生完孩子就“光速”出現在公眾視野裡,氣色紅潤中氣十足,短裙、高跟鞋照穿,忍不住要驚呼:怎麼外國人都不坐月子啊?!其實,“歪果仁”也坐月子的!只是不像咱們傳統月子裡講究那麼多而已。

  “坐月子”只是中國人的傳統叫法,在醫學上叫產褥期,一般指生產後6周的時間。這產後42天就是國外新媽媽們的“月子”了。那她們又是怎麼“坐月子”的呢?

外國人真的不坐月子嗎?知道真相別被嚇到!

也主張早開奶

  一般順產的媽媽在分娩幾分鐘後,護士就會讓寶寶吸吮媽媽乳房,爭取早開奶。

  有的國家也有“月嫂”

  比如新西蘭的新手媽媽們會有產後護理專家進行私人化照料;荷蘭會有專業護士上門給新媽媽提供指導和護理(不過荷蘭新媽媽們的“月子”時間短,大概有一週時間)。

  重視清潔

  跟咱們一些老人家不主張媽媽們在月子裡洗澡不同,國外新手媽媽們非常注意月子裡的清潔,但也不是所有國家都主張產後立即洗澡,比如德國,就會建議媽媽們先休養幾天。不過,局部清潔是一定需要的。

  不忌冰冷

  國外媽媽們生完孩子涼水、冰飲直接喝。如果生孩子時,會陰部有紅腫或撕裂,護士還會讓產婦用冰塊敷傷口消腫、止痛。

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  鼓勵適度運動

  在美國,生產以後醫生會囑咐媽媽休息至少3周時間,但有別於中國傳統“坐月子”強調的儘量臥床。事實上,國外新媽媽們生完沒多久就會下地走動;新媽媽們也會做些強度不那麼大的日常運動,這樣其實有利於汙血排出和子宮歸位。

  不用忌口

  除非是過敏寶寶,媽媽們在吃飯上並不需要忌口,什麼都能吃,注意營養均衡就好了。為了多產奶,國外媽媽們也主張多吃多喝。

  ……

  其實,現在很多80、90後媽媽們在坐月子方面早已經“中西合璧”,我們更推崇科學的坐月子。而且,無論是中國還是外國,不少觀念是一致的——比如,都很重視送給寶寶的“液體黃金”——初乳。

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  母乳,給寶寶的健康豎起“防護牆”

  對寶寶來說,母乳是媽媽給予的最好禮物,而粘稠的初乳則是這份禮物最精華的所在。

小寶寶剛離開媽媽子宮的保護,抵抗力正是最弱的時候,媽媽的初乳里正富含了增強寶寶免疫力的核心營養元素乳鐵蛋白(是成熟乳中乳鐵蛋白含量的3倍,更是普通牛奶的66倍)。

寶寶在6個月以內不容易生病,乳鐵蛋白髮揮了重要的作用。而在寶寶斷奶後以及給寶寶添加配方奶粉時也是需要注意乳蛋白的補充(配方奶粉建議含量每100g 大於300mg),這樣更有助寶寶健康成長。

  同時,母乳中還含有MFGM乳脂球膜和DHA,除了有助寶寶腦部發育,還能和乳鐵蛋白一起作用,給寶寶多重抵抗力,幫寶寶建立起安全的屏障。

  總之,母乳餵養是件一舉兩得的好事,寶寶對乳房的吸吮會刺激催產素分泌,這種激素會讓媽媽儘早恢復;而且能刺激乳汁的分泌,讓寶寶獲得足夠的初乳。

  不管中外媽媽們坐月子的方式如何不同,讓寶寶儘早吃上母乳,邁出健康成長第一步,都是媽媽們共同的初心。


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