在这流量为王的时代里，国内有很多“小鲜肉”，演技上不了台面，又不敬业，赚的钱却不少，实际上，做为一名真正的好演员，真的并不简单！光是“长肉”和“甩肉”的过程就很不容易！
克里斯蒂安贝尔
为了拍美国精神病人减重57斤，体重只剩下110斤，后来又为了蝙蝠侠增重到208斤
查理兹塞隆
拍《女魔头》为了摆脱花瓶头衔，她增肥27斤，剃掉眉毛变丑女
克里斯·海姆斯沃斯
从《雷神》的肌肉汉变成《大海深处》里的竹竿
杰瑞德·莱托
从完美身材到《第27章》的胖子到《达拉斯买家俱乐部》艾滋病同性恋患者
马修·麦康纳
在《魔力麦克》里的他是这样的
《达拉斯买家俱乐部》里的他却是这样的
阿米尔·汗
为了拍《摔跤吧！爸爸》，拍老年戏份先是增重，然后5个月又是减肥拍摄年轻时的戏份
汤姆汉克斯
拍《荒岛余生》开始的时候他还是个微胖的汉子到后来足足瘦了45斤。
克里斯·帕拉特
在《公园与游憩》是一个胖乎乎的蠢小子后来为了拍《银河护卫队》在3个月内减了50斤
吴京，其实还蛮喜欢的，尤其觉得和谢楠很配。现在内地的功夫片基本就靠这个硬汉撑起一片天，吴京每部影片都很少用替身，尽力亲力亲为，在拍武打戏时候，宁可不顾自己的身体安全，也要排出最好的效果，他受的伤比拍的片还多，其敬业程度令人尊敬。
这个时候不得不提另外一枚小鲜肉的蜕变，彭于晏，相信大家对于彭于晏不论是减肥还是变成硬汉，不是科班出生的他，用心认真敬业，大爱无敌!
现在的小鲜肉、小鲜花们演什么都像自己，还是多磨练演技，向这些敬业的前辈们学习吧。
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