现有教育模式之下，有不少的中学生每天睡觉的时间基本上在五六个小时左右，甚至更短的时间都有，他们把时间放在了吃喝玩乐上面吗？
不，其他时间基本上都放在了学习这件事情上，而且逐渐成为一种常态化学习模式。
也许这样高强度的学习方式，可以使得所学知识掌握恩快，毕竟重复性学习，可让大脑对所学知识形成肌肉记忆，然而，长时间处于这样的学习状态，很容易“赔了夫人又折兵”的。
睡眠并不充足的情况下，随着时间的推移，大脑的反应也会慢慢变慢，这个便是对身体的一种伤害。同时，大脑反应变慢了，就会影响到学习状态，没有精气神想要认真学习是很难的一件事情，特别是熬夜学习的情况下，容易出现问题。
记得中学时期，我经常熬夜学习，结果神经衰弱了，记忆力下降了不少，也没有什么精神听课，就导致了学习成绩快速下滑。这便是“赔了夫人又折兵”啊，身体变差，学习也变差了。
熬夜学习
熬夜学习的过程当中，就把睡眠时间用来学习了，睡觉主要是养足精神，青少年睡觉时间最好是8个小时。当然，在现实中，八个小时太难了，但最低是六个小时。
只是，有不少的中学生睡眠时间不足六个小时，到了白天必然有犯困的情况出现，这个时候就等于白熬夜了。若是白天老师讲解新的课程，能听得下去吗？恐怕很难。
所以说，晚上熬夜学习，只是把白天要学习的时间放在了晚上，没有本质上的区别，白天还需要把这个觉给补回来。
中学阶段属于长身体的关键时期，熬夜确实不太好。或许有些中学生认为熬夜已成习惯，没有太大的问题。这主要是因为年纪小了点，身体素质还算不错，随着年纪的增长，熬夜带来的负面效果会越来越明显的。
当然，学习不是一朝一夕就能变得更好，需要不断突破，投入大量的时间和精力才能变得更好。只是，人不是机器，只会无休止的工作。在学习的过程中，真的要注意保证自己的身体健康，才是持续学习的重要“法宝”。
这里建议的是，中学生睡眠时间尽量不要低于六个小时，不然白天的学习效果就不是那么好了。
有些中学生不注意锻炼身体，每天就在教室里面学习，身体素质跟不上，再熬夜的话，身体基本上吃不消。
因此，需要注意外出锻炼一下身体，不要只顾着学习，这样只会让你忽视了身体的重要性。
身体是一切行动的基础，包括学习，尽量别让身体出现麻烦，而是让它好好的，你才能有更多的时间和精力去学习，拿到更好的成绩。
最好能够根据自身身体情况来适当熬夜，确实，现在中学生的学习强度有点大， 很多人都在熬夜，这也是没有办法的事情。
毕竟大多数普通中学生，需要付出更多的努力才有可能成功，天才只是少数人罢了。
况且，学霸也在熬夜学习。还是那句话，身体素质不太好，就不要熬夜太晚，注意休息，补充营养，保持较为愉悦的心情，挤挤时间去锻炼，真的，身体非常重要，过来人给的建议。
中学生学习压力较大，学习时间又紧张，熬夜学习，晚睡早起属于常态，而且这样的现象在短时间内恐怕难以改变。
不过，不能让作息太不合理，就算取得了更好的成绩，让身体垮了的话，并没有得到什么。
个人看来，身体是最重要的，其次才是学习，我现在也因为中学时期的熬夜，带来了不小的困扰，需要谨慎对待啊。
