随着中国旅游业的兴起，越来越多的人选择风景优美的高原地区，可是随着海拔高度的变高，空气含氧量的减少，大气压力进而发生变化，常年居住在平原地区的人可能会出现例如头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等症状。这就是我们经常说的高原反应。那么哪些人容易出现高原反应呢？小编就和大家分享一下，给容易出现高原反应的人提个醒好提前做准备。
高原反应（high altitude reaction），亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。
1、 高原反应的发生率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的休息调整后症状慢慢消失。高原反应的发生老年人低于年轻人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。
2、 经常熬夜的人容易出现高原反应。因为长期的熬夜，肝脏功能消耗过大，肠胃经常不适，来到高原上，身体排毒系统都没有办法良好的进行和落实，就会造成体内毒素堆积，免疫抵抗力下降，有更大的可能出现高原反应。
3、 年纪大的人易于发生高原反应。科学研究表明年龄超过40，人体器官功能开始衰竭，生物氧化代谢功能开始下降，但耗氧量确同比增加增加，产生的能量逐渐减少，所以容易发生高原反应。
4、 心脏功能不全的人，易于发生高原反应。因为这个病本身就是供血不足，有许多并发症，如果到了高原上会加重病情，如果没有医生的建议或是带着药物，会有很大的安全隐患。
5、 颈椎病患者易于发生高原反应。因为上了高原上，由于缺氧的时候就会供血不足，第一个体现出来的就是颈椎不舒服，同时也是高原反应征兆，当登山出现该类现象就应该终止登山，防止危险。
进藏前如何做才能合理预防高原反应呢？小编在这跟您分享一下感受：
1、 进入高原前，可向有高原生活经历的人资询注意事项，做到心里有数，避免无谓紧张。
2、 进入高原之前，严禁烟酒，避免上呼吸道感染。防止过度劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
3、 良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的心态，树立坚强的自信心，才能减少高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适感便高原紧张的庆，反倒会加大脑组织的耗氧量，进而使身体不适加重，使自愈时间延长。
4、 如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。
在旅途中做好以下4点轻松应对高原反应
1、 应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如红景天、高原宁、诺迪康胶囊等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
2、 由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
3、 在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
4、 由于乘车进入高原所需时间工，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。
