作为一个多肉一族，又不喜欢运动，还管不住自己的嘴，这些缺点每样都中招，这可如何是好？
无聊的时候，总喜欢嘴里嚼点什么来打发时间，但是日常的薯片、话梅、奶茶什么的，多吃都不健康，而且体重还见长。
想吃，但是又不能吃那么些不健康的东西，既要好吃，又要健康，最好还能保持体重不上去。
相信很多人的选择恐惧症都要犯了吧！
下面就来说说，我的几样必备零食吧，解馋抗饿，寝室、办公室必备小零食。
一、无糖！豆浆粉、椰子粉
喝水，是一天中最重要的事情了，但是白开水淡而无味，有的小仙女就开始控制不住的外卖奶茶、咖啡了吧。但是这些东西，不用我说，大家都知道他们不能多喝，但是又忍不住怎么办呢？
当时是买没人任何添加的、配料表除了一样东西之外，没有任何多余的纯豆浆粉、椰子粉了。
可以自己添加健康的蜂蜜，这样就不会摄入很多对身体有负担的添加剂了。
二、鸡胸肉干、风干牛肉干
鸡胸肉、牛肉，相信减肥的人一定不会陌生。
水煮鸡胸肉，简直就是噩梦般的存在，但是鸡胸肉换个吃法就会变得很好吃，又能够抗饿了。
鸡胸肉干，没错就是它，人吃的鸡胸肉干，薄薄的吃起来香香脆脆的。
同理，牛肉干，要买那种很硬的风干的牛肉干，这种肉干真的是很抗饿，吃一根就不想再吃任何东西了，绝对是你减肥路上的好帮手。
食肉一族千万不要错过这两样东西哦，解馋、管饱。
三、冻干类果蔬干
对于念念不忘的薯片来说，就找个替代品吧！一样兼具脆脆的口感，但是热量确实会少了不少。
冻干类产品，避免了很多添加剂和油炸的工序，所以可以放心食用。
混合的水果干，可以让你一次就能吃到多种水果哦！
以上三种，也是我日常必备的零食，你们日常会吃些什么健康的零食呢？
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