作為一個多肉一族，又不喜歡運動，還管不住自己的嘴，這些缺點每樣都中招，這可如何是好？
無聊的時候，總喜歡嘴裡嚼點什麼來打發時間，但是日常的薯片、話梅、奶茶什麼的，多吃都不健康，而且體重還見長。
想吃，但是又不能吃那麼些不健康的東西，既要好吃，又要健康，最好還能保持體重不上去。
相信很多人的選擇恐懼症都要犯了吧！
下面就來說說，我的幾樣必備零食吧，解饞抗餓，寢室、辦公室必備小零食。
一、無糖！豆漿粉、椰子粉
喝水，是一天中最重要的事情了，但是白開水淡而無味，有的小仙女就開始控制不住的外賣奶茶、咖啡了吧。但是這些東西，不用我說，大家都知道他們不能多喝，但是又忍不住怎麼辦呢？
當時是買沒人任何添加的、配料表除了一樣東西之外，沒有任何多餘的純豆漿粉、椰子粉了。
可以自己添加健康的蜂蜜，這樣就不會攝入很多對身體有負擔的添加劑了。
二、雞胸肉乾、風乾牛肉乾
雞胸肉、牛肉，相信減肥的人一定不會陌生。
水煮雞胸肉，簡直就是噩夢般的存在，但是雞胸肉換個吃法就會變得很好吃，又能夠抗餓了。
雞胸肉乾，沒錯就是它，人吃的雞胸肉乾，薄薄的吃起來香香脆脆的。
同理，牛肉乾，要買那種很硬的風乾的牛肉乾，這種肉乾真的是很抗餓，吃一根就不想再吃任何東西了，絕對是你減肥路上的好幫手。
食肉一族千萬不要錯過這兩樣東西哦，解饞、管飽。
三、凍幹類果蔬幹
對於念念不忘的薯片來說，就找個替代品吧！一樣兼具脆脆的口感，但是熱量確實會少了不少。
凍幹類產品，避免了很多添加劑和油炸的工序，所以可以放心食用。
混合的水果乾，可以讓你一次就能吃到多種水果哦！
以上三種，也是我日常必備的零食，你們日常會吃些什麼健康的零食呢？
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