如何空掉身体

放松身体

放空提拔

松空抓着

不挣扎

不用力

整呼整吸

自行呼吸

在放松身体至不用力、呼吸归于自行的前提下⋯观想身体松化成一湖水⋯水面上漂浮着一根针⋯针能稳定漂浮的前提是水不妄动⋯针至稳定飘浮不沉后,观想针液化成水⋯观想这湖水气化为空⋯

如何空掉身体


分享到:


相關文章: