中醫講“人有九質”，一個人體質的好壞決定了他的健康狀況。四代中醫世家傳人——效哥，從醫二十餘載，從諸多的臨床案例中驗證了“體質調理”和“體質重建”對一個人健康的重要性。效哥始終致力於體質調理的研究，力求幫助更多的人通過“體質重建”實現不生病、少生病。
枸杞子，很好看的顏色，很好吃的味道，也很好聽的名字，紅的時間可不短了，效哥的印象裡，大概從開始火，至今，怎麼也有25年了，真正大紅大紫起來，應該也得有15年左右了，當枸杞子火的“如日中天”時，江中曾經還出過一個酒，叫“杞濃”，央視天天廣告，可惜，賣的太貴了，算是江中的一個敗筆，如果也賣勁酒的價格，未必會退市。
枸杞子作為一味中藥，用對了，效果確實也不錯，用錯了，就反而會添麻煩了，但是，再好的枸杞子，一旦功效被那些偽養生的偽中醫大師們誇大時，就會引起盲目的購買和使用，然後，當那些“被誇大”的功效無法輸出的時刻，往往毀了的就是這個本來很真實的枸杞子，往下看，看看我們到底適不適合吃枸杞子。
來，先看看國家藥典對枸杞子的描述，包含功效。
枸杞子適合什麼人吃？
按照國家藥典標準，凡是因為虛勞精虧所導致的腰膝痠痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明的人，都可以吃枸杞子，但是，枸杞子真的有這麼大的力量嗎？對不起，單獨使用，真的沒有，藥典只是一個“標準”，或者叫“準繩”！這些功效，都是要通過和其他中藥“配伍”，也就是說，枸杞子治療這些病症必須要變成副手、助理，去輔助別的中藥，才能實現這些功效，單打獨鬥，枸杞子還遠遠不能掛帥。所以，吃枸杞子的人多了去了，但，誰通過枸杞子治好了腰膝痠痛？治好了眩暈耳鳴？誰吃枸杞子可以“金槍不倒（陽痿）”、或者像中國足球隊那樣“九十分鐘不射（早洩）”？誰治好了內熱消渴？誰的臉色不再萎黃？誰的眼睛明亮如同？
所以，真的不要指望單獨憑藉常年吃枸杞子就能獲得健康，前沒有古人，後不會有來者，念天地之悠悠，獨愴然而涕下，呵呵，效哥都會吟詩了。
一會的下文，效哥會告訴大家，常吃枸杞子養生的“惡果”究竟是什麼！請耐著性子往下讀。
打假黑枸杞！
枸杞子除了被誇大的功效之外，本身還真是個藥材，確實具有一定的保健和治療作用，這一點，毋庸置疑，但是，隨著枸杞子紅了，那個出來蹭熱度的“黑枸杞”就啥也不是了，因為它只是個食品，目前為止，“黑枸杞”所有的治療功效和保健功效全部是吹出來的，也就是商人僱軟文作家寫出來的，你們也就慶幸這是法律比較松的我國吧，如果，你們要是在美國，國家沒認可你有“保健”和“治療”功效的情況下，你擅自說你有，並且在公開場合，直接就是“詐騙罪”，除了鉅額罰款之外，還要判刑，所以，在美國，即使會賣“黑枸杞”，也一定只不過是一種“水果”或者“果乾”而已。
如何鑑別好壞？
原則上，枸杞子一定不以個大個小為優劣的鑑別點，就像我們買瓜買棗，其實“歪瓜裂棗”雖然賣相不是很好，但，味道絕對一級棒。
一個道理，枸杞子質量衡量的金標準是“肉厚、用手捻搓時有肉蟲感，撕破以後，肉多籽少，口感酸甜”，沒提“個大個小”吧，對於那些“不飽滿、兩層皮、籽多、酸苦不甜”的，就一定是劣質品，價格上，並不是判斷枸杞子是好是壞的標準，雖然價格基本上代表品質，但是有的商家會把最壞的枸杞子冒充最好的，無商不奸，效哥曾認識一個賣水果的小男孩，一大筐橘子賣完了，還剩下一些小不點賣不出去，那個小兄弟直接把小橘子用精美的盒子裝起，包上薄膜，換個牌子，寫著“XX貢桔”，40元一盒，漲價8倍，居然全賣出去了，所以，枸杞子有時也玩這個套路，你懂的。
什麼人不適合吃？
總有人，笑著問效哥，“效哥，我每天喝水都泡枸杞子”，效哥說啥，真的是無語了，現代汙染很重的情況下，能躲避的儘量都躲避，而枸杞子，實際上應該是我們應該躲避的一個“不良”藥材，枸杞子本身沒問題，問題在於汙染，問題在於枸杞子“喜鉛”和“吸鉛”的特性！
看完這個圖，大家懂了嗎？懂了效哥為什麼不建議大家沒事“常吃”枸杞子了嗎？
如果是你的醫生認為你的病情必須開枸杞子治療的情況下，可以短時間接受“枸杞子”，但，為了“養生”而長期服用枸杞子，往往還沒等到獲得健康，就已經“鉛中毒”了，枸杞子是一個喜鉛和吸鉛的植物，所以，它的含鉛量始終是國家檢測的一個重要環節， 可以窺見一斑，河北產的枸杞子已經不適合藥用了，難道還能適合食用？換句話說，寧夏的枸杞子即使“鉛含量”不超標，但也相當於河北枸杞子鉛含量的1/4強，換個概念，河北產的吃1天，無非寧夏產的吃3天半，就等同於河北產的吃1天的總量了，對不，“鉛中毒”大家都懂，一定是“蓄積”中毒，蓄積的意思就是“長期攝入，無法排出，緩慢達到中毒量”的過程，至今為止，“鉛汞鎘鎳”等重金屬中毒，往往都是通過“蓄積”所致，長期吃枸杞子養生，就等於“緩慢的鉛中毒”過程？對不對？自己考慮吧。
王致效，副教授，四代中醫世家，祖籍山東高密，曾祖是民國時期黑龍江四大名醫王守典，祖父王明先是海倫名醫。
現為中醫副教授（副主任醫師）,師從國務院首批國家級名老中醫專家梁怡俊教授，國家中醫藥管理局梁怡俊工作室傳承人，先後在北京東釣魚臺炎黃國醫館、太申祥和健康產業集團太醫館出診20餘年。
先後跟隨首批國家級名老專家梁怡俊教授、肝病泰斗謝子恆教授、肺病泰斗方和謙教授、消化道疾病專家徐振盛教授、北京“小兒王”宋祚民教授、脾胃病專家危北海教授、腎病專家楊大綺教授等學習。
感謝您的觀看，效哥始終致力於體質調理的研究，力求幫助更多的人通過“體質重建”實現不生病、少生病。歡迎大家加入到效哥“調理體質，健康養生”的隊伍中來！
