處暑，是二十四節氣中的第14個節氣，秋季第二個節氣。《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。故處暑即為“出暑”，是炎熱離開的意思。處暑的到來，標誌著炎熱天氣到了尾聲，暑氣漸漸消退，“一場秋雨一場涼”的氣候特徵明顯。
隨著時令變化，晝熱夜涼的氣候對人陽氣的收斂形成了良好的條件。從養生角度，醫生給出大家以下幾點溫馨提示：
穿著提示
處暑過後，不宜急於增加衣服，注意“春捂秋凍”。但也不要貪涼，注意根據氣溫適時添減衣服，尤其是夜晚及早晨避免受涼，外出要增加衣服，以保護陽氣。
睡覺提示
處暑過後，應早睡早起，舒緩形體。睡覺前應關好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通使脾胃受涼。每日中午最好睡一個小時，年輕人可有效對抗秋乏，老年人可降低心腦血管等疾病的發病率。
室內提示
白天只要室溫不高，不宜開空調，可開窗使空氣流動，讓秋殺之氣盪滌暑期熱潮留在房內的溼濁之氣。
飲食提示
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃，飲食上宜吃溫補食物，鹹味食物，新鮮果蔬，以及銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、糯米、芝麻、豆類、奶類等清潤食品；主食以吃精白麵補氣為好。
防病提示
處暑過後，日夜溫差逐漸增大，此時精神調養宜收斂神氣，以利於氣機通暢，氣血和調。另外，處暑到秋風之間，氣候變數較大，雨前氣溫偏熱，雨後氣溫偏涼，易引發人的風寒或風熱感冒，需做好預防，並加強鍛鍊。
防曬提示
處暑過後，太陽紫外線輻射指數較大，這個時候大家不要因為天涼快了就忽視防曬，千萬不要被“秋老虎”傷了皮膚。尤其是白癜風患者，更要引起重視。因為如果在戶外時間長了，肌膚容易出現紅腫、刺痛、水泡、脫皮等現象，影響白癜風疾病恢復。
肌膚曬傷要趕快實施搶救，下面是一些比較實用的防曬措施：
曬傷如何防護
1、首先不再增加皮膚過度負擔，以舒緩、鎮定發紅發熱的皮膚為先，再使用溫和、無刺激的保養品，才能加速細胞修護、再生，緩和皮膚曬傷的症狀。
2、若皮膚輕微發紅發燙，可用棉片蘸冰水敷足夠長時間，直到皮膚恢復本來的顏色和溫度，然後就可用溫和的潔面乳來做清潔，洗完後擦一些保溼水補充一下水分。
3、若疼痛紅腫，就說明皮膚已經真正曬傷了，可先用冰水敷，還可以用天然蘆薈膠輕輕塗在皮膚上鎮靜消炎。
4、若起了疹子，說明皮膚已經曬過敏了，應該避免讓皮膚再次受到強烈陽光的傷害。若起了水泡就是更嚴重的曬傷，什麼產品都不要用了，應該避免摩擦皮膚使水泡破裂，用冰水拍臉也要非常小心。
5、清潔皮膚後，除塗一些曬後修復化妝品外，在我們日常生活中經常接觸到的一些綠色植物、蔬菜和水果也是很好的修復品，比如用黃瓜汁、蛋清、西瓜皮汁等敷在疼痛的皮膚上十幾分鍾，使清涼透入皮。
【小編寄語】處暑過後，由於受短期回熱天氣（俗稱“秋老虎”）影響，仍會有一段時間的持續小高溫，真正涼爽一般要到白露之後。因此，希望大家一定要做好以上防護措施，白癜風患者尤其要引起重視。
