核桃補腦，黑芝麻烏髮，骨頭補鈣……
作為一門玄學，以形補形以突破次元壁的態勢，流傳在你和父母輩之間，以至於象拔蚌這樣具有爭議外觀的食物出現時，依然沒有逃過人們的天真臆想。
最近，這款具有特殊氣質的海洋生物，逐漸活躍在餐桌上。它外表粗獷，卻令人心馳神往——學名太平洋潛泥蛤（Panopea abrupta），是蛤屬大型貝類生物。
因為長得很像大象的鼻子，俗名象拔蚌。看到它的外表之後，你會覺得這種叫法是比較委婉的了，因為其爭議性的外表，讓人們對它的功能有了不可描述的遐想。
月啖象拔三百蚌，不辭辛勞作新郎
撥開外表見真相，以形補形，到底靠不靠譜？
以形補形誰說的？當你這樣質問父母的時候，將會得到的回答是“老話說的”，然而老話是誰說的？你不用問了，你父母也不知道，再問下去可能會捱揍。
就這樣在父母的殷切關懷下，我們腳痛吃腳，豬腳、雞腳、鴨腳，明目吃眼，魚眼、牛眼就是沒有雞眼，補腦吃腦，冒腦花、烤腦花、火鍋燙腦花。
更有甚者，以形補形已經擴展到了以色補色。想讓皮膚變白就多喝牛奶，頭髮不夠黑？多嚼幾口黑芝麻。
（敲黑板）清醒一點，沒有任何科學依據支撐以形補形的理論，這只是人們美好的一廂情願，你能看穿流行於老年人中的保健品騙局，怎麼到這就被帶跑偏了呢？
以形補形不過是科學不發達時代，在人們不可能用科學實驗檢測的情況下，對某些食物進行的不靠譜的猜測以及片面性的認知，沒有任何站得住腳的理論支撐，誰知流傳到至今卻被奉為食療的根本。
核桃到底補腦麼？
各種以補腦為功能點的核桃飲料氾濫於市場，說的多了在大家心中形成了自然反射，一說補腦就想到核桃，然而你卻忽略了同樣優秀的乾果選手——巴旦木、榛子、腰果，單就補腦功效來說，他們與核桃並無區別。
並且在食用這些乾果補腦時，是一個新城代謝的漫長過程，吸收並運輸到大腦參與代謝的週期，大概要半年左右時間。如果是用腦時才想起來吃，基本沒戲，並且核桃的高油脂不容易消化，食用過多容易在體內堆積脂肪。
所以有些看似合理的以形補形，不過是受到認知的侷限，片面的類比延伸出的錯誤推論，是經不起推敲與檢測的。
以形補形，有害無益
以形補形的理論流傳之廣，不過是因為人們將養生保健的美好意願寄於盲目食療，反正食療吃不死人，這種我也就沒什麼說的了，但是如果以食療為輔助治病、或者在有某些疾病的情況下，“以形補形”是會起反作用的啊，花那麼多錢治的療吃的藥可能白瞎了。
下面這幾種可是以形補形屆最具誤導的代表選手，以後再碰到，下嘴前請思量。
▌黑芝麻
黑芝麻以其黑黑的顏色，在以形補形衍生的以色補色隊伍中尤為顯眼——錯誤的認為黑芝麻可以烏髮生髮。
黑芝麻含油量很高，如果大把大把的吃，反而會加重脂溢性一類脫髮。如果黑芝麻能烏髮，那白芝麻……
在這個普遍脫髮、且脫髮日趨低齡化的社會，還是科學護髮養髮的好！
▌豬腦
勸你吃腦花的人，都會在開吃前說一句：來一口，補補腦。
其實，豬腦不但對補腦沒啥影響，在含有較高蛋白質的同時，膽固醇、脂肪含量也非常高，每100克豬腦含膽固醇2500毫克，是同樣重量雞蛋黃的8倍左右。多次食用反而容易引發高血脂，甚至誘發中風等心腦血管疾病。
如果吃腦能補腦，以本人二十年吃腦經驗來說，要求智商趕上馬雲不過分吧，然而並沒有，我不能接受。
總之，以形補形源於站在食物鏈頂端的人類的臆想，站不住腳的。實踐出真知，不信你就試試每天多吃幾把黑芝麻。
劃重點
1、以形補形是錯誤且不靠譜的；
2、核桃補腦但是與它的外形關係不大，因為巴旦木、榛子等同類堅果也可達到同樣補腦功效；並且從使用到起作用需要一定時間，即吃即補不存在的；
3、黑芝麻不能烏髮，甚至可能加重掉髮；吃腦不能補腦；
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